4月18日　日曜日

こんにちは、日曜日の夕方はいかがお過ごしでしょうか、トレパパです。

今日は出勤だったがやることが無さすぎてむしろ休日出勤のよう。ありがたや、ありがたや。

ただ個人的には何も得られるものがないのでとても物足りない。

スタッフとコミュニケーションを取ることが唯一の楽しみかもしれない。

本日のタイムテーブル

5:30　起床

6:30　出勤

（省略）

16:00　退勤

16:30　ポイ活

17:00　晩御飯準備

18:00　入浴

19:30　息子と遊ぶ

21:00　就寝予定

来週の準備も一通り終わっているのであとは作業をこなすだけ。

本当にこのままでいいのかと不安を感じつつ、いま、この瞬間の時間に目を向けて、マインドフルネスを意識する。

最近サボりがちな瞑想を今日から再開しようかと呼吸に意識を向けて行動しようと思う。

なんとなく、ブログの方針が見え始めたが、いざやるとなると1記事作成するのに1週間はかかってしまいそうだ。

何事もとにかくやってみないと始まらないので次の公休を使ってブログ更新を1年ぶりに再開する予定だ。