1月23日　土曜日

こんばんは、最近精神的傾向が低いトレパパです。

最近自分の精神が不安定なのかもしれない。自分ではわかっていないがw

受け入れないといけない。現実。現状。

何も考えていない人は気づかないと思う、そのレベルで考える。

本日のタイムテーブル

5:20　起床→瞑想10分、ストレッチ

5:50　会社へ向かう→Dラボ

6:30　出勤

（省略）

16:00　退勤

16:20　副業案件休止→子供と遊ぶ

18:30　晩御飯

19:00　入浴

19:30　子供と遊ぶ

21:30　就寝

晩御飯メニュー

・軟骨の唐揚げ

・こにも

・ご飯

・砂肝

・春巻き

・ステーキ

最近運動習慣がない、ピンチ。

と思いつつついつい食べ過ぎてしまう。精神的に弱いのかもしれない、

昨日から排便の調子も悪い、全てはここにあるのか

誰が悪いとかはなく、ただ自分をせめている。

お酒を飲んで気を間際らしているが大体いつもこうなる

自分が嫌いだ。日々勉強していると自分がしあわせにならなきゃ他人を幸せにできないと学ぶ。つくづく心が痛む。

10年後の記録として後日自分が人気を見返したときに、こんなことで悩んでいたんだと、振り返るきっかけになることを願う。

とは言うても

今、自分の成長を望まなければ幸せ。