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本の要約まとめ Vol.1

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学ぶことで自己成長をし人生が楽しくなります✨一人でも多くの人に学ぶことの大切さが伝われば嬉しい限りです😁全20本になる予定です。マガジンだと1本あたり15円と大変お得です📙
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記事一覧

【読んだ気になる要約】 後回しにしない技術

大きな成功を収めた人とそうでない人にはある違いがあります。 それは他人が頭の中だけで考えていることを行動に移し実行したかということです。 99%の平凡な人でも優れたアイデアを持っています。 ですが実行をしません。 1%の成功している人はそのアイデアを必ず行動に移します。 成果というものは力量✖️実行力で決まります。 「力量」とは才能や知識アイデアなどがあげられ実行力が0なら成果も0になります。 「実行力」とは決心や実行維持などがあります。 これらのことは生まれつきの資

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【読んだ気になる要約】 仕事術図鑑

仕事をどこから手をつけていいかわからず時間だけが過ぎてしまったことや仕事になかなか集中できないそんな経験はありませんか。 これらのことは「やり方」を身につけることでカバーすることができます。あなたの要領が悪いわけではなくただ思い込みをしているだけでなのです。 1.なぜ段取りが悪いのか 段取りの良し悪しはやることがどれだけ多いかが影響します。仕事が多すぎれば自然と段取りは悪くなっていきます。 そんな時は断ることをしましょう。 断ることが苦手な人でも自分が抱えている仕事

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【読んだ気になる要約】 心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへ 

仕事が捗らないや人生がうまくいかないと感じてはいませんか? このように頭の中が散らかっている状態だと心も散らかり落ち着きません。 私たちの生活は無駄で溢れています。 その無駄をなくすことで心に空きスペースができ 人生が良い方向へと変わっていくのです。 1.私たちはゴミの中で暮らしている身の回りのガラクタが多いとそれだけエネルギーを吸い取られていきます。 この状態ではうまくいくこともうまくいきません。 ガラクタとは何も役に立たないのにあなたがしがみついているモノです

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【読んだ気になる要約】 世界の「頭のいい人」がやっていること

世界で通用する頭のいい人というのは全員が全員秀才というわけではありません。 私たちと同じレベルの人間も存在します。 私たちでも彼らがやっていることをコツやテクニックを習得することでできるようになるのです。 1.苦手なことはやらない活躍してる人は自分の得意としていることをよく知っており苦手なことはやりません。苦手なことがきた時はキッパリと断ります。 苦手なことに時間をかけるよりも自分の得意なことに時間を使った方が最終的にプラスになるとわかっているからです。 何も1つの

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【読んだ気になる要約】 科学的に幸せになれる脳磨き

「幸せになる」と聞くとどんなことを思い浮かべますか。 「お金がたくさんある」 「やりたいことを仕事にする」 「有名になる」 人によってさまざまだと思いますが幸せになるためにはずばり脳を磨けばいいのです。 脳を磨くことによって仕事に対するほこりや経済的な安定も手に入るのです。 私たちが目標に向かって努力をするように誰でも簡単に脳を磨くことができるのです。 1.感謝をしよう 小さなことでも他人が自分のために何かをしてくれたら「ありがとう」と言っていますか? 感謝をす

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【読んだ気になる要約】 20代を無難に生きるな

人生の基礎を作るのは20代をどう過ごしたかで決まります。 ダラダラと過ごすとダラダラとした30代40代が訪れます。 20代でいかに「太い芯」を築けるかでその先の人生が良くなるのです。 20代に限らず若いと思う人はぜひ実践していきましょう。 1.どんどんチャレンジしよう 20代はどんなことにも自由に挑戦することができどんなこともすぐに吸収して成長をすることができます。 まわりが「やっていないから」という理由だけでやらないのは大変もったいないです。「まわりがやっていな

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【読んだ気になる要約】 すごい心理学

世の中に至る所に心理学が使われています。 あなたの何気ない行動は心理学によって決めれているかもしれません。 それは何も悪いことではなくちゃんと理解すればプラスに働くことばかりです。 心理学を制することができれば人生を制することにもつながるのです。 1.高い安いで美味しさは変わる 私たちは自分が支払ったお金によって料理や飲み物のおいしさを決めています。 高ければ高いほど美味しく感じるのです。 つまり安い飲み物でも高いラベルを貼ることによって高級品に見えおいしく感じ

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【読んだ気になる要約】 図解ストレス解消大全

私たちが毎日が楽しいと思えるのは脳が元気な証拠です。 現代社会はストレスで溢れています。 全てのことに反応していたら楽しいことも楽しめなくなります。 ストレスをなくすためには体から楽しいという信号を脳に与えることが必要です。 まずは簡単にできる小さなことから始めてみましょう。 1.ジョギングをしよう ストレスなどが溜まっている時はジョギングなどの軽い運動をすることで解消することができます。 ジョギングを1週間続けると72時間以上1週間まではその効果が持続すること

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【読んだ気になる要約】 クエスト

私たちは常に「やろう」「やらなきゃ」を抱えながら生きています。 仕事のことから人間関係などといったあらゆることを頭の中に溜め込んでいます。この状態では頭が固くなり疲労が溜まりいずれ行動ができなくなります。 「やろう」「やらなきゃ」をコントロールすることでこれらは解消することができるのです。 1.やらないといけないことを集めよう まず最初にすべきことは「やろう」「やらなきゃ」を全て集めることです。頭の中にあるこれらを全て洗い出してそれらを4つに分けましょう。 「やる」

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【読んだ気になる要約】 ムダとり時間術

時間というものは気がついた時には過ぎ去っていくやっかいなものです。この記事を読んでいる時も時間は過ぎ去っていきます。 私たちは時間の流れを管理することができません。しかし「使い方」は管理することができます。使い方をマスターすることによって年収が上がったり人生が大きく変わるのです。 1.価値観を管理しよう 時間は主に2種類あります。         「価値のある時間」と「価値のない時間」です。 ・価値のある時間  理想の自分に近づくために必要な時間。    ・価値のな

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【読んだ気になる要約】 ニュースダイエット

毎日多くのニュースを見ているのに知識が増えないと疑問に感じてはいませんか? はたしてニュースは私たちにとって本当に必要なのでしょうか。テレビではネガティブなニュースが毎日のように流れています。それを見て自分の人生が変わるようなことがあったでしょうか。 ニュースが人生に役に立った経験は微塵もないはずです。つまりニュースを見る必要はないのです。 1.ニュースはアルコールと同じくらい危険 ニュースを見ると常に最新の情報で満たされる感覚に陥ります。これはアルコールを飲んだ時と

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【読んだ気になる要約】 最高の休息法

脳をしっかりと休ませていますか? 私たちの脳は何もしていなくても疲れていきます。1日中休んだのに疲れが全然とれないという経験は誰にでもあるはずです。 そこで近年注目されているのがマインドフルネスです。あのスティーブ・ジョブズも瞑想を実践するなど数多くの有名人や大手企業が取り入れています。 マインドフルネスとは瞑想などを通じた脳の休息法の総称です。 1.1日中働く脳 仕事をせず動いていなくても脳は働き続けます。 ぼーっとするとわかるように雑念がグルグルと浮かび回り続け

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【読んだ気になる要約】 この世を生き抜く最強の技術

仕事や人間関係がつらくてその度に まだ大丈夫と言い聞かせ無理をしていませんか? つらい思いをしながら毎日を過ごしていると やがてメンタルダウンに陥り楽しさを忘れて病気になったりします。 人生にはいくつもの道があります。 いまあなたがしていることだけが道ではありません。メンタルダウンにならないようにしっかりと対処をして自分を守りましょう。 自分を守れるのは自分だけです。 1.100年時代をどう生きるのか 人生はとても長いです。今の若い世代の人は平均で100歳まで生き

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【読んだ気になる要約】 東大メンタル

世の中には頭がいい人とそうでない人がいます。 頭のいい人がすべてが単に才能があるからというわけではありません。 そうでない人の違いは「メンタルの力」があるかないかです。 才能があったから東大生になれるのではなく自分に欠けていたものを努力で手に入れたから東大生になれるのです。 必要なのは頭の良さではなく自分に欠けたピースを後天的に獲得するメンタルなのです。 1.やりたくないことをやる 私たちの生活はやりたくないことで溢れています。勉強や仕事など見渡せばたくさんあります。

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