2024/03/17/日, 子ども, 総体, 片手取
◯日時・場所
・09:30-10:45
・岐阜市民総合体育館(柔道場)
◯呼吸法
基本の呼吸(無声無音)
あ・んの呼吸/呼吸合わせ/気の流れ(各種の動き)
呼吸操練/鳥舟・振魂
◯四方切り(八方切り)
◯準備体操(各種, 四股トレ含む)
◯受身・膝行
基本の受身(各種)
座位→後方回転受身(同じ形でできるように)
膝行(前進・転換)
◯足捌き
No.1:送り足
No.11:歩み足(+回転)
◯4方向への気の流れ
③回転して足を出す
④転換
◯逆半身片手取・天地投げ(両手取へ展開)
◯逆半身片手取・呼吸投げ(側面入身)
手捌き:2種
足捌き:歩み足
◯逆半身片手取・四方投げ
歩み足を意識する
◯座技呼吸法
(以上)
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