セルフケアはあくまでもセルフケア

こんにちは！！！

姿勢調整師&姿勢科学士のSHINJIです！！

本日、前回「JFCP安全技術講習会優秀者」の表彰をいただいたときの
表彰盾が届きました！！

それもこれも頼っていただける皆様のおかげです！
皆様のお役に立ち、必要な存在として、お金もいただくことで
健康に携わるものとして学び続けることができます(*^▽^*)

この先も、姿勢調整師である限り、学び続けていきます！！

さて、今日の本題ですが…

「セルフケア」についてです。

皆さんは、なにか日々の生活の中で取り入れている「セルフケア」は
ありますか？？

健康・美容なんでも、セルフケアできるといいですよね(*^▽^*)

ただ気をつけて欲しいのもセルフケアなんです。

よく患者さんの中にも、問診したりすると

「以前セルフケアを教えてもらって、それをしているので大丈夫です！！」

と自信満々に言われる方もいらっしゃるのですが、

大丈夫です！！って言う割には、身体ボロボロなんですよね…

で少し深掘りしてみると、

「セルフケアをした後はすごくすっきりするので、毎日欠かさずにしています！！」

と。

確かにマッサージやストレッチなどセルフケアができると楽になることも多いと思います。ただ、刺激を入れることで誤魔化している可能性もあるということを知って欲しいです。

そして、次に考えて欲しいのは、自分のセルフケアのレベルです。

本来、きちんとしたセルフケアをするためには、自分自身の分析をして、きちんと自分のことをわかっていないとできないものです。

いろいろな方が、家でできるセルフケアというものを無料で教えてくれたり、または、お金を払って教えてもらったりしていると思いますが、セルフケアはあくまでもセルフケアで、専門レベルが高いケア方法ではありません。
知識のレベルがそもそも全然違うんです。

自分で良いと思ってしていたり、正しいと思って指圧していたりした結果、根本的な原因を見逃してしまって症状を悪化してしまった…

ということもあります。

セルフケアができたにこしたことはないですが、
あくまでもセルフケアはセルフケアだという認識は忘れずに

最終的には、きちんとした教育機関(現状、国が認めている)で学んだ専門家(専門分野を間違えないように)の判断や治療を受けることを忘れずにしてください(*^▽^*)