それぞれのグラウンド

こんばんは～(●´ω｀●)
白雪です。

今日は、久しぶりに晴れたので、
ちょっと気分を変えて、
外で、おにぎりを食しました。

なんてことない、ただのグラウンドつき公園。

今日は、ご老人が、お散歩しておりました。

大谷選手の影響か、
野球少年が、バッティング？や、
ノックの練習している日もあり、
そんな日は、流れ球に注意。(´・ω・)

たまに、ゲートボールで盛り上がってる日もある。
めちゃめちゃ盛り上がってる日もある(∩´∀｀)∩

そのためにか、もくもくと一人で練習されてる人を
見かける日もある。(●´ω｀●)
その努力、眩しい！！

２年前は、私が、自転車の練習でぐるぐる走った、
そんなグラウンド(砂場)。

昨夜のすごい雨から、気持ちのよい青空。
少しでも陽を浴びて、
セロトニンを作り、
夜、よく眠れるように努める(´・ω・)

ナイス逆光、おにぎり！

睡眠薬を服用して、もうすぐ一年。

明らかに、明らかに、効きが落ちている、、、
( ;∀;)
一度、量を半分にしたので、
判断としては難しいけど、

それでも以前のように、
がっと睡魔に引き込まれる感覚は、ない。

よく言えば、ナチュラルに効いている？？

あんなに、よく寝る子だったのになぁ～(゜_゜)
もう、幼少期、眠りすぎて、
後頭部、絶壁だもの(´・ω・)

睡眠に関係するホルモンは、
セロトニンから生成されるようなので、
昼に陽を浴びて材料を作ってきた(●´ω｀●)

さて、効果はいかに？？？

今夜の一曲は、丸の内サディスティック。
カバー　グランロデオ。

そう、この人が、
このシャウトなあの人が、あの人です(●´ω｀●)

今夜も、ここまでお付き合いありがと～(●´ω｀●)💕
冬季うつに備え、陽を浴びよう！

おやすみ～(*´з`)💕