お腹ぽっこり内臓下垂を何とかせにゃあいかん！

40も半ばになると体の変化が顕著に起こる。

おなかポッコリ。
最近排便しても治らず標準装備となっている。

加えて腰椎分離症。
横になって行うアーサナ（ポーズ）がより痛くなってきた。Σ(￣ロ￣lll)

右股関節も右肩も痛い。四十肩か？
それらが数ヶ月続いている。

ヨガのクラス中、ふと鏡越に映った自分のおケツを見て驚愕！

こんなに横に広がっていた？垂れぱんだだっけ？

そういえばズボンの裾が