無いものは無い😢体幹って？
いろいろとバカ正直に書いてます。
笑っちゃってください（自虐モード全開）！
でも、ダメなりに頑張ってるので、
ちょびっと応援してくれると嬉しいです (*'▽')ノ✨
💪 まさか続いています
YouTubeのたけまりさんの動画を参考に、
地味～に宅トレやっています。
不思議と続いています。
私、どうしちゃったんでしょうか？
三日坊主でここまで生きてきたのに😆
💪 YouTubeで宅トレ中
肩こり解消の宅トレ、
二の腕を鍛える宅トレ、
背中を鍛える宅トレ、
くびれを作る宅トレ（まだくびれを発見できず💦）、
全身筋トレ、
いろんな種類をやってみました。
その中で致命的にできないのが、二種類あります😢
💪 致命的にできない💦
👿 体幹を使った宅トレ
👿 腹筋を使った宅トレ
あの、私、「体幹ない」 みたいなんです。
ぐらっぐらでふらっふらなんです。
どこか私、壊れてるんでしょうか？
もしや隠してたダメ人間がばれちゃった？
自分でも笑えるほどできません😆
もうひとつ。
腹筋もないみたいなんです💦
以前プランクを友達と励ましあってやった時も
途中からできなくなっちゃって続かなかったんです。
今も変わらず腹筋ないみたいです😢
💪 おバカさんは不安になって調べた
専門家に聞いたわけじゃないので分からないのですが、
体幹がなくて、腹筋がなくても
人って生きて普通の生活できるのでしょうか？
ちょっとおバカすぎる質問でごめんなさい💦
某Y!さんで「体幹」と打つと、
候補で「体幹が弱い子ども」が一番上に出たんですけど、
もう既にいい大人なのでヤバいですよね💦
体幹がないからお腹まわりにお肉が付きやすいのかな？
簡単なプランクしかできないのもそのせい？
ここを見ると、
ほぼ全部の症状が当てはまりました！
トレーニング内容も紹介されてたので
とても参考になりました⭐
ということは、
体幹を鍛えることが私には一番大事！
～ こういう記事もありました ～
⭐ 大人用
⭐ 親子用
💪 とりあえず宅トレに追加してみます
運動不足過ぎて体幹がないという困った私ですが、
少しずつ体幹トレーニングも追加して、
「 プランクなんて余裕だよ🎵 」
と言えるように頑張りま～す ٩( ''ω'' )و
宅トレやってる時は呼吸に気を付けてます💖
苦しいとすぐ止めちゃうので、
吸って～吐いて～吸って～吐いて～とやってます。
皆さんも、万が一、宅トレする時は気を付けて下さい。
最後まで読んで下さってありがとうございました (*'▽')ノ
楽しい週末を～🎵
優しいお気持はありがたく、ちゃっかり頂く方針にしました💖