呼吸＝息＝自分の心

呼吸　は　息

息は　『自分の心』と書きます

だから呼吸を意識することは

心を意識すること　だと私は思ってます

そして、吐き出す

吐く事で、息にのせる

嫌なこと　執着してること
悲しい事

心の中の要らないものを体外へ
排出する

そうやって自分の心も体も
循環していかねば
いつの間にか　
心に何かがどんどん溜まっていって

吐き出されるものが
とても乱暴な言葉だったり　
態度になってしまったりする

呼吸は唯一
コントロールできると言われているけど
まさにその通りだ

当たり前に息をしすぎていて
その当たり前に感謝をすることもなくなり
気がつかなくなってしまう
（灯台下暗し）

改めて循環したい
心も体も