【健康】心地よい体重を目指す

ダイエットは「自分と向き合う」ことから始まる。

重くて走れない現状

8月からダイエットをしている。その理由のひとつに「重くて走れない」をあげる。フットサルをプレーする際に運動量が少なく、体が重いと感じるためだ。

食費がかさんでいる

また、「食費の節約」もダイエットの理由にあげる。毎月食べすぎる傾向にあり、間食が特に多い。食費を減らし、読書などその他趣味にお金を充てたい。

「心地よい体重」は70kg

私にとって標準体重は62kgなのだが、体力が最もあった時の体重が70kgであった。1時間以上歩いても平気であり、3km走は15分を切っていた。

その頃の体重に戻し、動ける体にしたいためダイエットを決意した。

まとめ

ダイエットは「自分と向き合う」ことから始まるが、走れる体力と食費の削減を理由に掲げて自身の「心地よい体重」である70kgを目指す。

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