【健康】太るのは一瞬

先週比+2.2kg太っていた。太るのは一瞬である。

サボった結果

先週は大して運動せず、間食も多かった。スクワットや宅トレにも取り組めず、運動は通勤のサイクリングのみだった。

今週は意識して運動

今週は運動する。スクワットやももあげなどおうちでできるトレーニングを「すきま時間」に行う。

まとめ

サボると一瞬で太るのがダイエット。