【ダイエット】目指せ！腹筋女子

油断すると胸よりおなかが出っ張る。つまりは未だにやせていない。まず、油断せず普段からおなかに力を入れて「腹筋女子」になる。

胸を目立たせる腹筋が割れている「腹筋女子」を目指すために油断することなくおなかに力を入れる。力を入れるこの感覚であるが、胸に力を入れて目立たせれば自然とおなかにも力が入ることがわかりつつある。

腹筋女子とは？目指すべき「腹筋女子」であるが、おなかにタテ線がはっきりわかる状