処暑

【処暑】

2023年8月23日(日) 18:01

🌟二十四節気 第十四：七月中 処暑 / 處暑 (しょしょ / ヤムアツサ)
🌟七十二候
　：初候 綿柎開 (ワタノハナ シベ ヒラク)
　：次候 天地始粛 (テンチ ハジメテ サムシ)
　：末候 禾乃登 (コクモノ スナワチ ミノル)

「陽氣とどま里て 初て 志りぞ記 處とすれば那里」
(ようき とどまりて はじめて しりぞき やまん とすればなり)
『暦便覧(こよみべんらん)』天明七(1787)年
著者：太玄斎(常陸国宍戸藩5代藩主 松平頼救)

💠夏の暑さもようようおさまりゆき、朝夕次第に涼まり、吹く風にもそこはかとなく秋の気配を感じられる季節

💠乙女座♍️期開始

💠夏から秋への変わり目の養生
➡️「滋陰潤肺」「養陰防燥」
➡️台風などの急激な気圧変動により不調も起きやすい、睡眠時間の確保が肝要🛌
➡️身体の火照りを冷まし、同時に秋の乾燥への準備の始まり、潤いを忘れずに🫧🍵
➡️「温燥 おんそう」温かく潤いのあるものを取り入れる意識

💠オススメ食材
➡️ 茄子なす🍆、胡瓜きゅうり🥒、玉蜀黍トウモロコシ🌽、豆乳🫘🥛、玉子🥚🍳、胡麻、もち米🍚🍙、芋🍠🥔、きのこ🍄、南瓜カボチャ🎃、桃🍑、梨🍐、にゅうめん🍜、おじや🍲