言葉は選べる

見るたび心がギュッとする言葉

罪悪感
自己嫌悪
否定
責める
依存
見栄
嘘

見ると心がほっとする言葉

安心
安全
緩やか
穏やか
受け入れる
肯定
大丈夫

ギュッとしてしまったとしても
そのあとほっとする方に目を向ければいい
だから大丈夫

私はもっと自分に大丈夫と声をかけたい
大丈夫、自分が思っているよりも強いよ
自分を信じて大丈夫だよ
周りを信じて大丈夫だよ
心がギュッとしても
それを抑え込まなくて大丈夫だよ