ひまですね～ いい暇つぶしないかの～
ただ食べず、ランニングだけのダイエットをしているとリバウンドしやすいですよね。筋トレをしたほうがいい！ 食べないと筋肉に栄養がいかなくなり筋力がおちてしまうとおもいます。それに有酸素運動だけをしていると筋肉がどんどん落ちていき、代謝が悪くなり、結果的にリバウンドしちゃいます。（実体験もふまえて） 筋トレ、食事、有酸素をバランスよくすることで痩せれると思います。
自分が筋肉をつけるべくやっていることは、、、、 よく食べることです笑。 ごはんをしっかり食べないと体も大きくなりませんし、トレーニングはハードにしてごはんを全然食べなかったら筋肉もつきませんよね～ その食事の内容としてきおつけていることは、三大栄養素をバランスよく食べる、ビタミンをとる、たんぱく質を多くとる です。 栄養が偏りすぎてもよくないですもんね。
ほんとにトイレットペーパーが欲しいときにないなんて、、、 デマなんてながさないで～
最近ではYoutubeなどの広告をみているとそのサプリを飲むだけで痩せる、もしくは筋肉がつくなどというものがありますよね。でもそれだけで筋肉がつくなら全員してますよね。 俳優の誰かがこれを飲んでバキバキになったとか, でも、その方達はテレビでも特集されたように、きついトレーニングをしているのに、、、、詐欺にはならないのだろうかと思うこともあります。
１．筋トレに興味を持ち始めた理由。僕が筋トレ、エクササイズに興味を持ち始めたのは中学三年の時でした。ほかの人と比べると僕は力が強く腕相撲も負けたことがなかったので自信があったのですが、野球部のやつに腕相撲に負けた時、悔しくて悔しくてしかたなかったんです。、、、僕は当時バスケ部に入っており筋トレというものには無縁でした。しかし、野球部のやつは筋トレをよくやっていると聞いて僕も筋トレをして強くなってやるという思いで少し始めました。男子にはこの感情を抱く人は多いと思います。本格的に
はじめての投稿になります。 一般大学生です。 筋トレが趣味です。 新たなことを始めてみようと思いこれから投稿していこうとおもいます。
