筋肉をつけるために自分がやっていること。

自分が筋肉をつけるべくやっていることは、、、、

よく食べることです笑。

ごはんをしっかり食べないと体も大きくなりませんし、トレーニングはハードにしてごはんを全然食べなかったら筋肉もつきませんよね～

その食事の内容としてきおつけていることは、三大栄養素をバランスよく食べる、ビタミンをとる、たんぱく質を多くとる　　です。

栄養が偏りすぎてもよくないですもんね。