身体管理で自由を手に入れよう

こんにちは。

日本身体管理学協会事務局の新美です。

今日は「身体管理は規制か、自由か。」について

取り上げてみたいと思います。

■警察と軍隊の違い

人が生きていく時や、周りの人と集団で何かをするとき

そこには必ず何か一定のルールというものが存在します。

全くルールがなく物事を決めてしまったり、

行動を起こしてしまえば、

それが他人に迷惑を与えてしまうこともあるからです。

そして、この時、どのようなルールを作るかが実際には問題になるのですが、

そこで２つの方法が大きく分けられます。

それが

・ポジティブリスト

・ネガティブリスト

です。

ポジティブリストとは

原則全てのものが禁止で、「認めるもの」のみが許されるリスト

のことです。

また、ネガティブリストはその逆で

「原則無制限」であり、やってはいけない事だけ決められたリスト

のことです。

これはよく、警察と軍隊という二つで表現されることがありますね。

警察は基本的に「やっていい事」というルールに従って動く組織です。

そうしないと、

「国が良くなるなら何をやってもいい」

という考えで行動を起こし、

それによって大混乱が生じる可能性が出るためです。

ある意味、権限に制限をかける事で暴走を防ぐ狙いがあります。

そのため、警察はポジティブリストで行動する組織だ、と言われます。

対して軍隊はというと、

当然ここでも基本的には、垂直統制による組織行動が求められますが、

戦地では当然、いちいち指示を受けて

行動しているわけにはいきません。

ですから、その場で自分で考えて行動することが求められます。

つまり、してはいけないこと以外なら、

戦いに勝つためにしてもいい

という行動をとることが求められるわけです。

そのため軍隊は一般的に、

ネガティブリストで行動すると言われます。

■身体管理は、どちらが良いだろうか？

さて、話を身体管理に向けてみましょう。

やはり、自分の身体を管理するということもまた、

一定のルールに従って行う必要があると思います。

そうでなければ、暴飲暴食や不摂生になってしまう可能性があり

これでは残念ながら”管理している”ということにはなりません。

では、身体管理におけるルールはどのようなルールを適用することが

必要でしょうか？

私は身体管理はネガティブリストである考えます。

なぜなら、身体管理とは、

「医科学的に認めらる情報の中から、自分の身体を自分で自由に選択しながら管理する」

ことだと思うからです。

ただ、世の中にある多くの健康情報と言われるものはどうでしょうか。

ほとんどのものはポジティブリストです。

・〇〇は絶対に食べてはいけない！

・〇〇のためには、〇〇を食べろ！

・〇〇は食べれば、〇〇になれる！

このような情報が多く存在します。

これらは完全にポジティブリストですね。

これでは残念ながら”自分で管理する”ということを

していくことはできないのではないでしょうか？

逆に、他人に管理されているという状態とも

言えてしまうかもしれません。

確かに、人から「これをしなさい」「あれをしなさい」と言われたことを

指示通り行動する方が

短期的に見れば、楽かもしれません。

それでももし、”自分で”自分の身体をより良く管理したいと思われたら、

”身体管理”という考え方のネガティブリストを持って

日々の暮らしを過ごしてみましょう。

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