「完璧主義」という呪いの手放し方①～完璧主義って何？～

NLPコーチのSHINRIEです。
上場企業の総合職として働きながら、NLPコーチングや企業向けに研修を提供しています。

（このシリーズはこのあと、「完璧主義のつくり方」「完璧主義の手放し方」と続く３部作の予定・・笑）

「完璧主義」「頑張り屋」「努力家」

自分は全然、完璧じゃないのに！
本当は超絶☆怠け者なのに！

周囲から100万回くらい、こう言われてきました

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今回は、私の過去についてです
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SHINRIEさんって～
「完璧主義」「頑張り屋」「努力家」
ですよねって言われる度に

「そんなことない・・」とか、
「（その評価に見合うよう）もっと頑張らなきゃ！」と
５年くらい前までそう思っていましたね

今振り返ると勘違いガール！
どれだけ私の完璧ハードルが高かったか・・
その一例を見てみましょう⇓⇓⇓

「自分は完璧には程遠い」
と思っていた学生時代

小中学生の頃、
宿題をやるのはあたりまえ！
成績も良し！
もちろん学校には毎日通い、皆勤賞

これだけで親だったら、
うちの子優秀だわ～って思いませんか？？？笑

テストは学年で３～５番目くらい
マラソン大会は６～８位だった私は

自分には抜きんでた才能がなく
どのフィールドでも１番になれない
と悩んでいました（笑）

みんなさんにお伝えしたいのは・・・
別に勉強が好きだったわけじゃないんです
学校が好きだったわけでもない！

それなのに！！！！
小学生の頃から宿題に
泣きながら取り組んでいました。
ヒステリーを起こしながら（笑）

自分でいうのも何ですが、
小学校３年生の女の子が号泣しながら
漢字の書き取り練習をしていたら
「そんなに嫌ならやらなくていいよ」とか
「何がそんなに嫌なのか？」とか
声をかけたくなります🤣

驚くべきは・・
親から「宿題をやりなさい」と言われたことはありませんでした

誰かに頼まれたわけでもないのに
"ちゃんと"やらないといけないと強く思っていました

つまり小学生の私は
"ちゃんと"やらないといけないという意識が
内在化されていたわけです

実は似たようなことが、
多くの「完璧主義さん」に
生じていたのではないか？と思います

さて、当時の私がやりたくもない
勉強や宿題を泣きじゃくりながら
頑張っていたのは何故だったかの？

・・・

その答えは完璧主義という呪いの手放し方②に続きます

自分の完璧主義の根本を知るのに有効なのが・・
世界No.1コーチとして名高いアンソニー・ロビンス氏が考案した
＜シックスヒューマンニーズ＞！！！

私達が行動を選択する時に、その原動力となる欲求を６つに分けた考え方です

めちゃくちゃヒントになると思いますので是非観てみてください◎

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完璧主義にしんどさを感じている
どなたかの参考になれば幸いです

SHINRIE