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Shin-R
2024年3月8日 23:57
皆さんこんばんは。プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は胸筋です。動画カレンダーメニュー①肘オープン②パン生地伸ばし 休憩③肘オープン④パン生地伸ばし⑤パン生地伸ばし(斜め)⑥パン生地伸ばし(斜め・反対)一年ぶりのパン生地伸ばし大好きなトレーニング再び。そして短時間の割には腕がしっかり疲れる、良いトレーニングです。皆さまも