2月の筋トレ「胸筋」

皆さんこんばんは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は胸筋です。

動画

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① 肩回し
②肘タッチ
③ひし型
④下向きひし型
休憩
⑤肘タッチ
⑥ひし型
⑦下向きひし型
休憩
⑧ぬいぐるみハグ

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積雪

首都圏でも雪が降りました。

月曜夜に雪の道を歩きましたが、タイルの上＋雪は靴が滑り常に注意を払っていました。

やはり今日