3月の筋トレ「胸筋」

皆さんこんばんは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月も胸筋です。

メニュー（動画）は新しいものを

メニュー

①肘オープン
②パン生地伸ばし
休憩
③肘オープン
④パン生地伸ばし
⑤パン生地伸ばし（斜め）
⑥パン生地伸ばし（斜め・反対）

カレンダー

花粉がしんどいので、黄色の反対色、青の丸印。

カレンダーの罫線が所々消えている現象が起きているのですが