10月の筋トレ「腹筋強化」

みなさんこんばんは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は初の腹筋です。

さらに、初の立ちトレ。挑戦です。

カレンダー

シンプルで無駄のないカレンダーテンプレに出会ったので、こちらを採用しました。

1回目を終えた感想

サムネイルにも表記されている激ヤバを少し甘く見ていました。

一つ一つの動きは大したことがないように感じ、インターバルも2回挟んでいるのに、