10月の筋トレ「腹筋強化」
みなさんこんばんは。
プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は初の腹筋です。
さらに、初の立ちトレ。挑戦です。
カレンダー
シンプルで無駄のないカレンダーテンプレに出会ったので、こちらを採用しました。
1回目を終えた感想
サムネイルにも表記されている激ヤバを少し甘く見ていました。
一つ一つの動きは大したことがないように感じ、インターバルも2回挟んでいるのに、これを書いている今、お腹が痙攣しています。笑
腹筋が劇的に足りていない証拠ですね。
先月までの3ヶ月間は座りながらのトレーニングでしたが、立ち上がった瞬間にハードルが上がった感覚があります。
「プチ筋トレで」と冒頭で申していますが、これはもはやプチを脱しているかと。
これが毎日続くのか少し自信が持てませんが、動画よりゆるめに動くなど、調整しながら進めていきます。
皆さまも、無理なくお過ごしください。
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