2022年8月の筋トレ「胸筋強化」

プチ筋トレでプチ不調を改善していく月替わりシリーズ。今月は、いえ今月も、胸筋強化になりました。

メニューは先月から変更。しかも1分増えて4分。

カレンダー

今日はトレーニング済み。

一回目を終えて

先月のメニューのような上げっぱなしの時間が短い割には、腕がしっかりつらい。

今月のメニューの中には個人的な課題でもある猫背改善に役立ちそうな動きも入っているので、頑張れそうです。

筋トレで