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Shin-R
2023年9月30日 23:52
こんばんは。プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は上腕二頭筋でした。中間報告記事カレンダー真夏日だらけの9月今年は一体何ヶ月夏バテしていたのでしょう、月並みかもしれませんが、こんなに暑い9月を初めて味わいました。今月は牛肉と豚肉を一切口にしていない気がします。食べると疲れるものを無意識に避けていました。その代わり、気温が落ち着いている日は、7
2023年9月1日 13:38
皆さんこんにちは。プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は胸筋でした。中間報告記事カレンダー※画像作成アプリ不調のため、9月15日に編集追加したもの。１日しか休んでいないと豪語していましたが、2日休んでました。充分頑張った！ゆる夏バテとの闘い私は6月の終わり頃に今年最初の夏バテをし、私の感覚ではその年最初の夏バテが一番ダメージが大きいと感じ
