8月の筋トレ「胸筋」月末報告

皆さんこんにちは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は胸筋でした。

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※画像作成アプリ不調のため、9月15日に編集追加したもの。

１日しか休んでいないと豪語していましたが、2日休んでました。

充分頑張った！

ゆる夏バテとの闘い

私は6月の終わり頃に今年最初の夏バテをし、私の感覚ではその年最初の夏バテが一番ダメージが大きいと感じています。

ただ今月は予想外の連続真夏日、日本初の8月全ての日が30度超えという良くない記録に到達したこともテレビで目にしました。

6月の夏バテに比べたらまだマシとは言え8月もそれなりのバテ状態が続く中、毎日トレーニング頑張りました。ゆるめトレに設定していて良かったです。


今月は無事に生きてそれなりに仕事をこなしているだけでも相当偉いです。私個人のことではなく皆さんも含めてのことです。

まだ日の入前の夕方に道を歩いていて、子どもさんと元気に会話をしている親御さんですらリスペクトが止まりませんでした。

私は暑くて言葉を発するのもつらいのに、これで家の中で四六時中子育てもしているのかと想像すると、子育ても体力トレーニングの一種であることを強く感じます。

私のように１日3分、週に一回はお休み、など不可能な育児トレーニング、やはり私には不適格なステータスだなと痛感します。

この連続の暑さから、一体どうやって秋冬に突入するのか、なんだか想像がつきません。

昨年同様、涼しくなってきたらトレーニングも強めのものに変化させて行きたいのですが、一体いつ気温が下がるんでしょうか、今年は…。

地球温暖化対策をもっと本気で考えて行動に移さなければならないですね。



皆さまもどうかご無理はなさらず。

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。