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Shin-R
2023年3月31日 17:46
こんにちは。プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は胸筋でした。今月中頃の中間報告記事カレンダー日別メモ3/22 立ち腹筋追加3/24 超腹筋追加3/26 ギックリ背中になりかけており中止が危ぶまれたものの夜に回復したのでトレーニング完了。「痛みに耐えて良く頑張った！」って誰の言葉だったっけ？今の私にふさわしい激励。3/29 立ち腹筋・
2023年3月1日 17:52
皆さんこんばんは。プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は胸筋でした。今月中旬の中間報告記事カレンダー日別メモ2/19 久々超腹筋追加、ハンデつけないと最後まで持たない。2/21 超腹筋追加。2/22 膝が痛くてトレーニングお休み。座りトレなのに。2/23 超腹筋、立ち腹筋、スクワット追加。スクワット最後の方で膝の痛み再発。そうだ昨日痛かっ
