10月の筋トレ「腹筋強化」中間報告

みなさんこんばんは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、中間報告です。

筋トレメニュー（3分）

1.サイドクランチ
2.両手で爪先タッチ
3.膝アップ
インターバル
4.サイドクランチ
5.両手で爪先タッチ
6.膝アップ ×2
インターバル
7.バンザイサイドベント

筋トレの内容を明記しておくと分かりやすいなと気がついたので、来月からは月初めの記事にこれも掲載