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Shin-R
2023年1月15日 23:48
こんばんは。プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は上腕二頭筋です。月初めの記事(記事内に動画あり)カレンダー規則的な仕事でもないのに、なぜか土曜日ばかり抜けています。日別メモ1/1 新年早々フルセット(4つ)頑張りました。1/5 生理2日目、超腹筋は胃が苦しいし、いつぞやと同じ10月トレの膝アップでまたしてもさしこみ痛に襲われる。スクワットも