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Shin-R
2023年3月15日 18:21
みなさんこんにちは。プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は胸筋です。月初めの記事カレンダー日別メモ3/1 超腹筋、立ち腹筋、スクワット追加。3/2 超腹筋3/3 超腹筋3/13 超腹筋3/15 超腹筋、立ち腹筋、スクワット。前日歩きまくったせいか立ち腹筋がフラフラして思うようにこなせず。ちょうど良い気温なのに最近は暖かく感じる