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Shin-R
2023年12月16日 00:22
皆さんこんばんは。プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は上腕二頭筋です。月初めの記事カレンダー座りトレはルーティン化しやすいお休みの日も少なく、久しぶりに追加トレもしています。今月のトレーニングは一度だけ両手にペットボトルを持ってみましたが、翌日ちゃんと筋肉痛が来ました。負荷なし状態だとストレッチに近いトレーニング、と思うと腰も軽く、ためらい