4月の筋トレ「上腕二頭筋」中間報告

皆さんこんにちは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は上腕二頭筋強化です。

月初めの記事

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日別メモ

4/4 胸筋が筋肉痛。あれ、胸筋に負荷がかかってる。

4/6 お尻追加。新メニューのためまだ慣れない。腿がプルプルする。

4/14 お尻、超腹筋追加。超腹筋久々のためラスト5秒でギブ。

胸筋強化・・・？

腕を動かすトレーニングのため、上腕