2月の筋トレ「胸筋強化」中間報告

みなさんこんにちは。

プチ筋トレでプチ不調をゆるっと改善していく月替わりシリーズ、今月は胸筋です。

月初めの記事

カレンダー

日別メモ

2/3 昨年7月トレ（胸筋）、8月トレ（胸筋）追加。胸筋3連打。

2/11 超腹筋、ピラティス追加。

2/13 超腹筋追加。排卵日で腰が痛いが、サイドプランクがかなり痛みを緩和してくれる。大発見。

仕事で頭がこんがらがっている

今月は仕事が立て込