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Shin-R
2022年7月19日 14:39
7月のトレーニングも後半に入っています。参考にしている動画は月初めの記事に掲載しています。カレンダー月初めに掲載したカレンダーは西暦を間違えていたので修正しました。日別メモ7/4 「手の平を横の壁に見せる」(トレーニング中に出てくる言葉)の意味を今日理解した。この動作一つで一段階負荷がかかる。プロが考えるトレーニングって凄いな。7/9 座ったままなので、先月のように「お腹が