健康だからサウナ

サウナは健康によい？悪いという記事を時折目にする。
個人的には悩むこともなく、サウナは健康によい派。
あくまで経験的、感覚的な理由でしかないので説得力はないけど。
ただ最近思うのは、サウナで健康になれると思う一方、
健康だからこそサウナに入れるという要素もあるなぁ…と。
#同じようで違う

サウナ室にしても、水風呂にしても日常の環境と比べれば
明らかに過酷な環境であることは言うに及ばず。
なので、身体への負担がかかっていることは否めない。
健康な状態でサウナに通っている分には何も感じなくても
健康でないとき、それは明らかに感じてしまう…
#今さら気づいた

先日風邪をこじらせ、その病み上がりで行ったサウナ。
ずっと行けていなかったこともあり、我慢していた分
さぞかし気持ちよくなれるだろうと思っていた…
が、しかしサ室の熱さ、水風呂の冷たさ、どれもキツく感じた。
そのあと風邪の症状も一時的にぶり返し、引き続きサ活停止に…
#気持ちよさもうっすらしか

サウナは健康であるからこそ気持ちよくなれる。
今回は健康の大切さをこれまで以上に深く感じた。
これまでは正直、サウナで健康を維持するとか
抵抗力をつけるみたいな方法としての部分にばかり目が向いていた。
今後はサウナに入り続けるために健康でいることも意識したい。
#健康第一