しにゃ@サウナー

サウナを求めて日々さまようリーマンサウナー。 日々、サウナで思うことを投稿しております…

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サウナを求めて日々さまようリーマンサウナー。 日々、サウナで思うことを投稿しております。 サ活（サウナイキタイ）↓ https://sauna-ikitai.com/saunners/113437

サウナに行けば行くほど？

8月はサ活をした日がいつも以上に多かった。 理由は夏休みでサ旅、をはじめとして行ける機会が多かったから。 打って変わって今月は通常営業…週末サウナー… とはなったもののサウナ欲が割増、イキタイ気持ちは溢れている。 元々イキタイ気持ちは常にあるけれど、まさかこれほどまでに… #想像以上 夏休み前までは平日は行けたら…、休日は確実に… という週末に照準をしぼってサウナを楽しんでいた。 それは別に平日行きたくないわけでもなく仕事などでバタバタ。 結果として行けない、からの諦めると

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    • サウナへの動線

      サウナでととのうのに必要な要素に動線が挙げられる。 サウナ室から水風呂への動線、また水風呂から休憩スペースのも含む。 実際、その各スポット間の移動がスムーズなほど気持ちよくととのう… だから施設ごとに工夫が凝らされているのも確か。 ただ私としては、その動線よりも施設への動線が気になるのも確かでして… #動線違い 施設への動線とは何か？と言えば、家や仕事場など 個人的な主要スポットからサウナ施設へのルートのことを言う。 サウナでより気持ちよくととのうには前述の動線が一番重要な

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      • 汗ケアはじめました！？

        サウナに通うようになって、年がら年中汗をかくようになった。 それ以前は運動すらも、あまりする習慣がなかったもので 汗をかくとしても暑くなる夏場くらい。 ただ、今はサウナではもちろんのこと、日常的にも汗をかく。 そんなこんなもあり、更にいい年齢なので多少汗ケアに意識が… #何を今さら… 以前はほんとに夏場の職場の往復ぐらいでしか汗をかかず。 そもそも体質的に汗をかきづらいところもあるみたいで、 汗ケアという概念にすら思いは至らず… 現在はよっぽど寒い時期でもなければ気づくと汗

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        • ２サウナ３サウナ

          この夏は休みを取ってサウナを巡る！ そんな意気込みでむかえたサ旅…そしてそれなりにサウナ三昧。 一日に２サウナ、３サウナというペースな場面も。 巡る前は多いかな…？と多少不安にも似た気持ちも… ただ実際は軽くあしらうかのごとく楽しんでいた自分がいた。 #終始楽しく 前述の不安は、過去にサ旅をしたときの経験によるもの。 まだサウナに行き始めて１年ぐらいでイキタイ盛り。 あっちもこっちも、と計画して、いざサウナ三昧！と向かったものの、 途中で疲れてしまって、予定のペースに全然至

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          サウナ休憩の環境

          サウナそして水風呂からの休憩… それが気持ちよくととのうための黄金ルートと言われる。 実感としても、どの要素も重要であり、決しておろそかにはできない。 ただどうしても自身でコントロールできない部分があるのも事実。 それは休憩…その環境について… #時と場合にもよりけり 休憩の環境で重要なこと、それは「気候」と「風」だと思っている。 一つ目の「気候」は適度な冷涼さが気持ち良さを生む。 サウナから水風呂を経ても、身体は熱さを持った状態… そこから休憩に向かうことがほとんどであり

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          サウナ休憩の環境

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          サウナと疲労感

          サウナに行くのは疲れを癒しに…と公言している私。 実際の気持ちとしても確かにその通りでしかない… なのだけれど本当のところ、サウナに行くことで 疲労感を感じている部分があるというのもまた事実。 疲れを癒しに、疲れを得に行く？そんな妙な話がここにはある… #目には目を？ サウナに行けば、熱い熱いサウナで汗をかきながら呼吸は乱れ、 水風呂では熱いところから冷たいところへの急転直下… そんな非日常、過酷な環境にさらされるわけだから、 疲労感を感じても、別段おかしくはないのは間違い

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          夏の終わり？

          まだまだ暑い日は続いている… でも何となく、そろそろ夏の終わりかな？という感覚がある。 それをどこで感じるかと言えば、いつものようにサウナ。 ついこの前まではサウナで夏を感じていた、と思えばもう終わり？ 季節が過ぎるのは早い…というか時間が過ぎるのが早い？ #そして歳もとる 夏の終わりは、夏特有の湿気多めのアチアチサウナに 慣れてきたかな…？と気づき始めるところから… 夏はサウナ内外ともにキツイ暑さ（熱さ）を感じ、水風呂にくびったけ。 ただ、そういう感覚が次第に薄れてきてバ

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          サウナありき

          数年前よりサウナに通い始めてから、 今や、サウナありきという感覚が常に自分の中にある。 それは、端的に言えば休みがあればとりあえずサウナに行く。 仕事があっても時間が取れればサウナへ…という具合に、 もはや選択肢ではなく、デフォルト設定のような… #あらかじめ設定されている 今更だが、なぜなんだろうと考えてみても答えはぼんやり。 とにかくサウナに行きたいというのは間違いないのだけれど、 正直に言えば、明確な希望や欲望の類でもない気がして。 もはや行くのが当たり前、当然という

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          早く目覚めた朝は…サウナ

          最近、ちょっとばかし朝早く目が覚める日がある。 歳をとったせい？なのか、そして暑さもあって… 再度、寝つければいいのだけれど覚醒してしまうこともしばしば。 そんな日が多くなったが故に、自然と対抗策が出来上がった。 その名も早朝サ活大作戦！！！ #ただサウナに行くだけ とりあえず、早くに目が覚めてしまい、まだ時間がある… となったら取るもの取って、気持ち程度の身支度をして家を出る。 実際、サウナに行くわけなので多少ヨレヨレでも構わない。 寄り道もせず、まっすぐサウナ…だから寝

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          オリンピックとサウナ

          このまえ閉幕したオリンピック… 日本中、いや世界中が熱狂の渦に巻き込まれていた中で あまりスポーツを見ない私でも横目でちらちら。 正直これまでは観戦することがほとんどなかったのに…なぜ？ と思ったのだけれど思い返すと、それはほぼほぼサウナで… #テレビのあるサウナで オリンピックの期間中、テレビがあるところでは 基本チャンネルがオリンピック中継やら結果ハイライト。 他のサウナーの方々の中にも食い入るように見ている方も… たまには、結果が気になり過ぎてドア前で粘るサウナーもあ

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          サウナで涼を…

          夏のサウナは熱い… いや…夏でなくても熱いのだけれど、さらに感じる。 その要因はたぶん湿度とサウナ後の暑さが関係している？と思われる。 ただ、湿度はどこも大差なしだけど、サウナ後の暑さは施設それぞれ。 そうなるとなんとなくサウナ後に涼をとれるサウナへ行きたくなる。 #夏自体涼しいが正義 サウナ後に涼をとれる…とは何かと言えば、 まずは浴室における換気は、かなり重要な要素。 そもそも暑いとはいえ、入ってくる風があるだけで涼しさは違ってくる。 外気浴もいいけれど、ただ今の時期は

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          理想のサウナ生活

          先日1週間程、サウナ旅に出かけていた。 その名の通り、とにかくサウナだけを楽しむ旅。 ごくたまに観光地にも訪れたりもしたものの、基本はサウナ。 そんな毎日毎日サウナに浸る中… 自分の理想のサウナ生活が見えてきた？ #気がした 朝はサウナから始まる。 眠い目をこすりながら、まっすぐサウナに向かう。 サクッと身を清め、サウナ室へ…そして熱さによる覚醒。 続いての水風呂で完全覚醒し、休憩でととのいに浸る。 どんな朝も強制リフレッシュ、強制リラックス。 #前日がどんなでも そして

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          サウナで創造を…

          サウナは何もない、何もできない、そして熱い。 スマホも本も持ち込めないし、ただただ時間の経過を待つ。 だからこそ？頭に空想、妄想、アイデアの類が浮かんでくる… 私ことデスクワークおじさんにとっては役に立たないことばかりだけど、 クリエイティブな方たちにとっては、おそらく普段は 思いつかないような独創的な発想を生む場、となるのかもしれない… #これまた妄想？ そんな空白の時間を与えてくれることに加えて、 サウナに入ることによって身体はリラックス、心もととのい解放される。 とと

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          サウナー道半ば

          サウナに入り続けてはや４年。 まだまだベテランの域には達していないものの思えば遠くへ来たもんだ… ということで初心者だった頃の自分を思い返してみる。 当時はサウナなんて熱いだけ、水風呂冷たすぎて無理…と感じていた。 それでも行き始めたのはただただ好奇心、興味。 だから本当に最初の方はリラックスどころか、 多少のストレスを感じていたのも事実。 #ととのいをより知るため 一方、現在と言えばサウナを存分に楽しみ、飽きることがない。 サウナ室に入れば熱さを心地よく感じ、リラックスす

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          サウナはルーチン

          サウナはルーチンで成り立っている。 と個人的に思う。いやルーチンがサウナでもあるとも… 賛否両論はあると思うが、自分としては確信。 ちなみに…ルーチンとは辞書では以下の通り表現される。 「きまりきった手続きや手順、動作など。また、日常の仕事。日課。」 #しっくりくる サウナはもはや周知のことと思われるが、サウナ室での熱し、 からの水風呂での冷やし、そして休憩によってととのいを目指していく… 別にそれに従うことが必須ではないが、このきまりきった手続き、 手順に従うことで、より

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          サウナで静かに、サウナで豊かに

          サウナ室の扉を開けると、そこには静寂の世界が… 静けさと熱気に包まれた、その空間で心静かに目を瞑る… すると何もかも忘れて、時間の流れが緩やかになって。 やがて日常の世界から解放されていく（一時的にだけど…） この瞬間、サウナは確実に私たちに自由を与えてくれる、ように思う。 #夢か幻か ただ、この自由な時間が不安や恐怖をもたらすときもある。 何も考えずにいられる余裕が、抑え込んでいた思考や感情を 引っぱり出して… 仕事の締め切り、人間関係の悩み、将来への不安、その他諸々…

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