鍛えないフィジカリスト しの
「最強」であるよりも、 「最適」であるように。
全身を連動させる、といっても 固定して支えている部分があっても いいんだな、と 自転車を漕いでいるときに気がついた。 なぁーんだ、そんなこと。 ということでも、 カラダで気づくとちょっと嬉しい。(^-^)♪
一緒に楽しくカラダを動かして、 骨の並び（骨格）を整えたい方、 筋肉のこわばりを取りたい方、 りきみを抜きたい方、 ココロをほぐしたい方、 隠れ家スタジオ『クロシェット』に お越しください。(^-^) 基本的には女性限定になりますが、 グループは3名様まで、パーソナルも承ります。 メニューは相談しながら。 ご希望があれば、裸足歩きデビューもお手伝いしますよ。👣 出張で人数問わずのグループレッスンも行います（男性もどうぞ）。✨ ＊＊＊基本料金表＊＊＊ ◯パーソナルレッ
雑巾を絞って、洗面所の床掃除。 とりあえず拭いていたけれど、 思い出した。以前に断捨離塾で 「磨く断捨離」 というのがあると聞いたっけ。 磨く、というつもりで雑巾を動かすと 取れる、取れる、 床の垢とでも言えそうな こびり付いた埃汚れ。 同じ動作で、ちょっと意識を変えるだけで こんなにピカピカ。スッキリ。✨ 床も気持ちも明るくなって、 気付かずにいた汚れも断捨離できました。
スタジオ・クロシェットの しのです。(^-^)/ 私が身体調整『B-Tuning』を通して目指していること。 それは、その人の「現役寿命を伸ばすこと」です。 例えばアスリートなら「選手寿命」、 音楽家なら「演奏寿命」、 事業主さんなら「経営寿命」、 シェフなら「調理寿命？」、等々。 才能に恵まれた方が、鍛錬を重ねて素晴らしい能力を身につけても、怪我や故障などで活躍できる期間が短く限られてしまっては、あまりにも勿体ない。 その方が社会に貢献していたり、たくさんのフ
私は足の甲幅が広く、革靴を履くようになった高校生頃からずっと、靴ずれや足の痛みに悩まされてきました。 少しでもおしゃれをしたい年頃の女子（笑）。素敵な靴を履きたい一心で、 靴が足に馴染むまで、 足が靴に馴染むまで、 学生時代・OL？時代、そして子育てをするようになるまで、都度都度買い替えては履き続けてきました。 幸い外反母趾にはならなかったものの、 素敵♪と気に入って買った靴は歪み、 足は足であちこち傷みが出る始末。 試し履きをして「これならいける」と思っても。(
ただ『変わり者』なだけ、じゃないんです（半分くらいはw）。 「足裏（足指）の接地を良くする」ために恐る恐る始めたら、 ◯脚のむくみが取れて、ふくらはぎが驚きのスッキリラインに。 ◯血流改善、室内で裸足で居ても足先の冷えを感じない。 ◯脚の（多分骨に近い）筋肉が大いに刺激を受けて、正しく動く。 →歪みが取れて重心バランスが整う。 ◯足裏から大量の情報が入って身体が非常事態的な状態になるので、些細なことか気にならない。 →メンタル面でも健康になる。 などなど、 非常に実利的
私が若い頃からずっと温めてきたのは、 「全ての人がその人の持てる能力を、常に存分に発揮できる状態でいられたらいいなぁ」 という想い。 人って、置かれた環境によっては、本来の良さや能力を十分に発揮できなくなったりしますよね。 それは体調であったり、人間関係であったり、本人の思いにそぐわない期待であったり。 原因は様々ですが、過度な緊張や心の萎縮が、本来の能力を妨げている場面を数多く目にしてきました。ここから鬱病に繋がることもあり、さらに身近な人の自死を経験したことも大
天根流玄武術の基本的な考え方の一つに「最小限の筋力で動く」というのがあります。 力みや執着を離れて「なんとなくそう思うこと」をそのまま行うと、大抵すんなりと事が運ぶように思います。 これが、理性？を介して「でも、やっぱり」とふたつ目に浮上した考えを優先してしまうと、思った結果にならなかったり、いつまでも違和感が残ったり。 「最小限の筋力で動くこと」は、直感を研ぎ澄ますのにと大変有効です。直感で選んだこと（もの）は快適で、その後も余計なエネルギーを要しません。自然と心穏や
