![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/141142665/rectangle_large_type_2_d6ab7a5ad2197ddb8d631cbd1340d619.png?width=800)
日曜日の憂鬱を乗り越えて:明日への心構え
こんばんは♪
伊藤真吾(いとうしんご)です!
僕はあなたの明るい未来を
対話を通して全力でサポートする、
人生の相談役として活動しています。
介護業界で働いてきた傾聴スキルを活かし、
心のサポートや人間関係等のお悩み相談、
働き方や副業の相談、介護相談など
対話を通しての対人支援サービスを
主に提供しております。
▪️はじめに
今日は日曜日!
週の終わりですが、
あなたにとっては
憂鬱な気分になる時間帯
かもしれません。
特に明日からの仕事や学校のことを考えると、
心が重くなることもありますよね。
でも、
今日のブログでは、
その気持ちを少しでも軽くするための
心構えについてお話ししたいと思います。
是非、
最後まで読んでくださいね✨
![](https://assets.st-note.com/img/1716110302252-nOUPhY9yE4.jpg?width=800)
まず始めに伝えたいことは、
明日の準備を少しずつ進めてほしいと
いうことです!
例えば、
服を選んだり、
持ち物をまとめたりすることで、
朝のバタバタを避けることができちゃいます!
また、
週の予定を簡単に確認しておくと、
心の準備ができ、
安心感が生まると思います( ^ω^ )
次に伝えたいことは、
リラックスする時間を大切にしてください!
日曜日の夕方は、
好きな本を読んだり、
映画を見たり、
軽い運動をするのに最適な時間です。
これらの活動はストレスを和らげ、
リフレッシュするのに効果的です。
深呼吸をするだけでも心が落ち着きますので、
試してみてくださいね( ^ω^ )
また、
ポジティブな考え方を持つことも重要だと
僕は思います!
明日から始まる新しい週をチャンスとして捉え、
新しいことに挑戦する意欲を持つことも
大切です!
小さな目標を立てて達成することで、
自己肯定感も高まり、
モチベーションが上がりますよ( ^ω^ )
どんな気持ちで明日を迎えるのか、
その気持ちも自分で選択できますからね!
せっかくならポジティブに考えた方が
良くないですか?
僕はプラスの感情を
選択するように心がけています✨
![](https://assets.st-note.com/img/1716110427532-yHJFeIUCkB.jpg?width=800)
▪️おわりに
最後に、
僕からあなたへの応援の言葉を送ります!
毎週が新しいスタートです!
困難なことがあっても、
一歩一歩前進していけば必ず乗り越えられます!
そして、
もし悩みや困りごとがあれば、
どうぞ僕を頼ってください。
悩み相談を行っていますので、
どんな小さなことでもお気軽にご相談ください!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
↑まずはお友達になってくださいね✨
初回相談は無料✨
予約は24時間受付中です。
いつでもお気軽にご連絡くださいね♪♪
あなたが素敵な一週間を迎えられることを
心から願っています(^ω^)✨
一緒に頑張りましょう!!
最後まで僕のブログを読んでくださり、
本当にありがとうございます!!
また次回のブログでお会いしましょう!
♡マークもポチッと押してくださいね♪
↓ 励みになります✨ それではまた(^ ^)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?