体を整える

子育てをしていると
自分の体が悲鳴をあげていることに
気づいていながらも
どうしても自分のことは後回しにしがちですよね。

でも10分でもいいので
自分のための時間を作ってあげてみてください

ストレッチをする
マッサージに行ってケアをする
ぼーっとしてみる

そうすると
体が軽くなって
子供にも不思議と優しく見守れるようになります♪

今日もお疲れ様でした❤️
明日も心から笑って過ごしましょう♪