脂肪を落として、筋肉を増やせ！ 1ヶ月半で体脂肪-2.5kg、筋肉量+2.7kg 簡単ダイエット法
陸上競技400mハードルをしている、長谷伸之助(ハセシンノスケ)です。
前回の記事です。
興味がある方は、是非、読んでみてください。
今日は、私が実践した、脂肪量2.5kg落とし、筋肉量2.7kg増やした、簡単ダイエット法を皆さんにシェアしたいと思います。
しかし、効果には個人差があります。また、過度なダイエットは身体の健康を害する恐れがあるので、栄養バランスなどに注意し、無理のないように取り組んでください。
「こんなことしてるんだ！」と参考程度にしていただけると嬉し
