痩せないと死ぬダイエット ＃7

痩せないと死ぬダイエット７周目。先生からありがたいLINEを頂いた。「食べるは一瞬の幸せ。痩せるは一生の幸せ。」

ダイエットのきっかけがヒザの痛みだったので、痩せるのは一生の幸せというか、幸せを持続させる効果があるなと身にしみました。

１週間の動き朝飯：ファミマのバターコーヒー＋野菜スムージー
昼飯：そば＋ささみ or サラダフィッシュ
夕飯：自由
夜食：なし
運動：週１キックボクシング60分