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1年365日、「１日１冊本を読む」を休まず2年やりきった結果

しんぱち。

読んだ！！読み切った！！
１年365冊。
２年目。

１年間、毎日１冊本を読む習慣。

２年目を先日、やり遂げた！

365冊×２年＝730冊。
よく読んだ！

いや、本当によくやった！

そう思うのだけど…
けっこうふつうにやりきった。
それほどの達成感はなかった。
一応、それなりに意識はしていて、記念すべき730冊目は何か特別な本を読もうと思って、積読状態（だってけっこう分厚いんだもん）になっていた大ベストセラーを読んだ。

読んでみたら、やっぱり面白かった。
それでいて元気になる本だった
100万部売れるとはそういうことなんだろう。

730冊目を読み終わってみて感じたことは、「やりきった」感より、「いい本が読めてよかった、読んでおいてよかった」というふつうの感想だった。

たぶん、もう毎日1冊本を読むことがふつうになっている。

忙しくて時間がなくなったという意味では１年目よりむしろ大変だったかもしれない。
でも、読書に対する向き合い方が、１年目とはちょっと変わった気がする。
大変には違わないけど、もっと日常的というか、毎日１冊読むことが標準装備されたような感じ。
「１日１冊必ず読む」と決めているから続けているけど、もう無理して読まなくてもいいような、別に決めて読む必要もないかなと思うようになってきている。

改めて振り返ってみて思ったのは365日健康だったんだなってことだ。
これは意外にすごいことだと思う。

心が健康だった。
この１年。いや２年か。
それはもしかすると読書の力だったのかもしれないなと思う。
そしてそんな小さな当たり前に気づく力を得ることが読書の力かもしれないとも思っている。

１年目は、発見の読書だった。
世界を見るメガネを増やすための読書だなと思って、それにわくわくしていた。
いまでものその側面はもちろんあるけど、２年目に感じたことは、当たり前に気づく力、当たり前を言葉にすること、その深度を深めるための読書になってきたってことだ。
２年目は、簡単に言うと当たり前に気づくための「気づきの読書」だった気がする。

読書のスタイル自体は１年目とそれほど変化はないのだけど、新しく始めた工夫もあるので、今こんなふうに読書の習慣を続けてますというのを書いてみる。

続いた理由は単純

１年目と同じ事を書くけど、続けられた理由は本当に単純だ。
「毎日やると決めた」からだ。
人生は単純だ。
「決めて」「やる」だけ。
単純だ。
けど簡単ではない。
単純だけど、簡単ではない。
だから「やる」ためには、それなり以上の「努力」が必要になる。
この努力をどれだけ大変にしないか、努力と思わないか、が決め手になる。
そのためにあるのが「習慣化」だ。
大変なことを自動的に毎日やることにしてしまう。
それが「簡単ではないこと」を実行する唯一の方法と言っていい。

大変なことだから習慣化する

大変なことを続けるには、習慣にするしかない。
習慣化する上で大事なのは「いつやるか」を決めること。
それさえ決めてしまえば、あとはそんなに大変ではない。
「続かない」「挫折してしまう」その要因は、「やる気」に頼るからだ。
「毎日、１冊本を読まないといけない」なんて考えるとちょっと疲れる。
そう思わないように自動化する。
自動的に読む順番を作ってやる。
これをしたら、次に本を読む、というタイミングを自分で決める。
そのためにふだん必ずやっている行動とセットにするのが手っ取り早い。
例えば、朝顔を洗ったら本を読む、とか。
わたしの場合は、セットにするちょうどいい習慣がなかったので、「コーヒーを淹れる」という日課を増やした。
「コーヒーを淹れたら本を読む」というセットにした。
やる気に頼らずに実行するには、順番をしっかり決めて行動までの流れを作ることだ。
最近はジョギングの後に本を読むことにしている。
ジョギングしたらシャワーを浴びて、その後、コーヒーを淹れて、読書の時間にする。
そう決めている。

毎朝やってる読書までの流れはこんな感じ

ジョギングに行く→シャワーを浴びる→髪を乾かす→頭皮マッサージ→キッチンへ行く→お湯を沸かす→コーヒーを淹れる→本を読む

小さな行動を重ねて順番通りに動くようにしている。
この順番を崩さないことが大事になってくる。
「自動的にやるもの」と自分の脳をだますような仕組み作り。
「面倒くさいな」「キツいな」なんて嘆きやぼやきも500日くらい続けたら、どうでもよくなってくる。
だまされたと思って500日やってみるとわかる。本当に。

その日に読みたい本を読む

どういう基準で本を選んでいるかだけど、そこはいまだに超適当。
ジャンルも特に決めてない。
ビジネス書も読むし哲学の本も読むし小説もエッセイも何でも読む。
完全にその日の気分で選んでいる。
言葉に触れたい日はエッセイを読むし、そういうのを受けつけられない日は仕事術の本を読んだり、本当に気分次第。
仕事で自分がデザインした本が送られてくるので、だいたいそれは読むようにはしているけど、あとは基本的に本は買う。
買うことでしっかり自分ごとになる。
本屋をうろうろするのが、前はデザインのための散策だったけど、今は読む本探しに変わった。
献本は受け付けてないわけではなくて、いつでもウェルカムだけど、やっぱり自分で選んで買った本を読む方が好きかも。
この２年で唯一、献本でいただいて読んだ本は「令和の少年隊」１冊だけ。
打ち合わせでジャニーズ好きを話したら編集者が献本してくれた。
マッチの後、SMAPに飛んでしまったので、少年隊は通ってこなかったのだけど、この本を読んで、ネットで当時のパフォーマンスを見てしびれまくった。


読み始めたら読み切る

１ページ読み始めてしまえばあとは何とかなる。
読み始めたら、あとはもう読み切るだけ。
「やる気のスイッチ」は、やれば勝手に入る。
読むのはたぶんそこそこ速いほうだと思うけど、本のタイプにもよる。
速読はしないことにしている。
どうせすぐ全部読むので目次は読まない。それが唯一の時短。
たまに情報が多いタイプの本は速読的に読むものもあるけど、基本的にはしっかり読み込むことにしている。
１冊読むのにかかる時間はだいたい１時間か２時間くらいだと思う。
薄くて文字が少ない本なら30分で読み終わるのもあるし、分厚い本だと３、4時間かかることもある。
ボリュームは少なくても小説やエッセイは読むのにけっこう時間がかかる。
読み終わるまでは中断しないことにしているので、３、４時間も朝から時間を使ってしまったら仕事が大変なことになる。
１時間くらいで読めそうだなと思って、読み始めたら３時間かかったとかざらにある。
大変なことにはなるけど、超集中でムチャクチャがんばれば仕事はどうにかなる。
そのときはじっくり読んで得たものが大きい場合が多いので、むしろラッキーだったと思うようにしている。

読みながらメモを取る

本に折り目を付けたり、書き込んだりはしない。
自分がデザインして物体として保存しておく本も多いので汚さないようにしている。
メモは取る。
左手に本、右手にスマホで、気になった箇所は読み進めながらスマホにメモを取る。
適当に自分でわかるくらいの言葉で書き残せばいいと思ってる。
ただ、あとでまとめることを考えてメモするので、ここが自分にとって本のキモだなと思うところはそれなりにきちんと文字を書き起こしておく。

「お金で大切なことはすべて、父がメッセージアプリで教えてくれた」メモの一部

内容のメモを取りながら、個人的な感想や意見なども書き込んでいく。
わたしの場合は、感想や意見は文頭に「^_^」を入れて分かるようにしている。

「営業の正解」メモの一部

それとは別に、このフレーズは覚えておきたいなという言葉に出会ったら、読書のメモとは別の言葉採集用のメモに書き残して、そちらには書名なども忘れずに記すようにしている。

大きな幸せは小さな幸せを見えなくするのである。そのうちに、見えないだけだということも忘れてしまう。小さな幸せなど全く存在しないかのように思い始める。そして、さらなる大きな幸せばかりを求めるようになる。
でも本当は、小さな幸せの中に無限の世界がどこまでも広がっているのだ。
板垣えみ子　～もうレシピ本はいらない

人は忘れっぽい生き物なので、メモはその場ですぐ取ること。
たぶん数分のうちにどうでもいいことに変わる。
そしてそのまま消える。
その場の「面倒くさい」を超えられるかどうかが大きな分かれ道になる。


内容はその日に記録＆アウトプットする

本を読み終わったら、表紙を写真で撮る。
いつも定位置で同じ場所で撮る。
記録用なのでただ撮ればいい。
おしゃれに撮るとかそういうのは気にしない。
毎日やることなので変なこだわりは不要。

書名、著者名、出版社を読んだ本のリストに記録する。
ただ書き込むだけ。
スマホのメモにページを作っておく。

読み終わったら、少し時間を空ける。
ちょっとだけ熟成させる。
その間にこんな本だったってことを頭の中で考えたり、打ち合わせなどで人に話してみたりする。

ちょっと時間を空けてメモを見ながら、メモの内容をまとめる。

ざっと、こんな感じ。
雑多に取ったメモの中で自分に刺さった部分を探していく作業。
これで一段階深く内容が入ってくる。

これを今度はTwitterに投稿する。
構成と流れを考えながら、最初にどの部分をつぶやくかなど考えて、140文字ごとのブロックを組み立てる。そのことで、また一段、内容が深く入ってくる。

これが毎日、大変な作業ではあるんだけど、やるとやらないでは大違い。

読む→メモを取る→寝かせる→内容をまとめる→構成を考えて発表する

このプロセスで本の内容がしっかり自分の中にインストールされる。
考えるためのレイヤーをいくつかの層にわけていき、最後は誰かに伝えるというプロセスを経ることで、もっとしっかり考えるようになる。
プレッシャーがかかると同時にけっこうしんどい。
最初は、ただ見出しを並べるだけくらいからはじめて、徐々に自分の考えとか出していくようにしたり、少しずつやり方を変えていった。
ずっと続けると思ったら、最初からカンペキにやらない。
なにせ長期戦だ。最初は無理しない。
あせって改善することもない。
ゆっくり少しずつやってくうちに、自然にやり方が変わっていく。
大事なのは、適当にやりすごさないこと。
それなりに真剣に取り組む。
いい加減にやらないことだ。
けっこう大きな負荷がかかるけど、これも500日も続けたら意外に平気になってくる。

ここに毎日1冊読書メモを上げてます


1日で読み切れない本をチリツモする

１日で読みくれない超長編をどうするか問題。
これは毎日少しずつ読むことで解決した。
１日数ページ。少しずつだけど、１、２ヶ月かければ読み終わる。
チリツモ。
これもしっかりタイミングを決めてやる。
1日１冊読む読書に向き合う前に、コーヒーを淹れる時間を使って読むことにした。
お湯を沸かして、コーヒーを淹れ終わるまでの時間。
５分とか、長くても10分。
その間じっくり時間をかけてコーヒーを淹れるのでコーヒーも美味しくなる。
一石二鳥だ。
１年目の最後の方で始めたことだけど、これで無事解決した。
例えば600ページくらいあるこれとか。

読むのに１ヶ月以上かかったけど、コーヒーを淹れている時間でチリツモしているといつかは読み切れる。
少しずつだけど毎日やれば確実に先に進む。

この１年で10冊以上はこの方法で読み切った。
「ハケンアニメ」「夜の底は柔らかな幻（上）（下）」「殺人犯はそこにいる」「傲慢と善良」とか、そんなに長編ではないけどじっくり読もうと思った「死にたい気持ちが消えるまで」も毎日少しずつ読んだな。
今は「自転しながら公転する」を読んでる。
分厚けど毎日のちょっとした楽しみ。


読む習慣を増やす

読書の時間とは別に、もう少し本を読む習慣を増やした。
１日１ページ読む本と、１日１コンテンツ読む本の２冊。
これは読書の時間とは別の時間で読むことにした。

１冊は、「1日1話、読めば心が熱くなる365人の仕事の教科書」
これを１日１ページ読んでいる。

ページごとに読む日付が書いてるのでその日のページを読む。
１日１人、誰かの名前とその人の思想を知る時間。
この本で日本画家の堀文子さんを知って著作を読みあさったりもして、けっこういい習慣になっている。

もう１冊「天才たちの日課」という161人の天才たちの習慣をまとめた本があって、これを1日1人、161日かけて読みながら全員分のデータを起こした。
これは先日読み終わって、今は別の本を読み始めている。

これは読書の時間とは別の朝のルーティンとしてやっている。
読書というより勉強に近い時間だと思っているので、春頃からこの時間を使って、今まで触れてこなかったような本を読んでみようと思っている。

１日１話、マンガも習慣として読む

読書習慣と別に、毎日１話ずつマンガを読む習慣も始めた。

マンガ大好きだったのに、仕事が忙しすぎて全然読まなくなってしまったので、これも習慣として読むことにしようと決めた。
だいたい１日１話くらい。
１冊読むのに１週間くらいかかるけど、これもチリツモ。
まったく読まなかった月０冊の時期に比べたら、月に４、５冊は大きな躍進だ。
０よりは１なのだ。

最近読んで面白かったマンガ


どうしても読む時間がない日の対策

仕事が忙しすぎて全く時間がない日や、母の通院の付き添いで朝から病院に行かないといけない日など、あまり読んでる時間がない日に用に、すぐに読み終わりそうな本も何冊か用意しておく。
30分以内で１冊読み切れそうな本。
忙しくて時間がなくても「読まない」という選択肢はできるだけ使わない。
「例外の日を作らない」というのが継続のために最も大切なことだったりする。
「今日は忙しいからパス」こういう例外の日を作ってしまうと、それが慣例化してしまう。
工夫してどうにかできそうなときは、事前に策を打っておく。
本当の本当にどうしようもないときもあるので、そのとき用に１冊余計にストックを作っておくというのも策のひとつ。
どこかのタイミングで１冊余計に読んでおいて、表紙写真も用意して、Twitterに投稿する用のメモも書いておく。
これをいざというときの最後のカードとしてとっておく。
半年くらいずっと使わず我慢して、使わないように使わないように温存していたのに、先日「本を読んだら見たい映画の上映時間に間に合わない」というどうでもいい理由で使ってしまった。ちなみに見た映画はインド映画の「バンバン！」。ま、面白かったんでいいんですけど。


さて、こんな感じで、2年間、１日１冊、730冊の本を読んだ。

やりきった！
やったよ！！
やったぜ人類！

さて、その後どうするか！

731冊目の本を読む。
それだけ。


ふつうに日々は続いていく。

本を読む事も続けていく。

それが習慣だ。

とりあえず、ひとつの節目ということで。

2年間、よくがんばりました！！
おつかれさま。
えらかったね、自分。


２年目に読んだ本　365冊リスト

366 JK、インドで常識ぶっ壊される　熊谷はるか　河出書房新社

367 生物はなぜ死ぬのか　小林武彦

368 自分をいかして生きる　西村佳哲　筑摩書房

369 クロノタイプ別睡眠レッスン　穂積桜　KADOKAWA

370 大林宣彦の体験的仕事論　大林宣彦 中川右介　PHP研究所

371 弱った親と自分を守るお金とおトクなサービス超入門　安藤なつ　太田差恵子　KADOKAWA

372 自分の仕事をつくる　西村佳哲　筑摩書房

373 認知症の人が「さっきも言ったでしょ」と言われて怒る理由　木之下徹　講談社

374 薬に頼らず認知症を治す　竹内孝仁　エクスナレッジ

375 家族という病　下重暁子　SBクリエイティブ

376 君たちは今が世界　朝比奈あすか　KADOKAWA

377 何をしてもうまくいく人のシンプルな習慣　ジム・ドノヴァン　ディスカヴァー

378 ミシンと金魚　永井みみ　集英社

379 メタマトリックス図解思　宮野強史　サンライズパブリッシング

380 もしも社畜ゾンビがアウトプット大全を読んだら　樺沢紫苑　サンクチュアリ出版

381 ルーティーンズ　長嶋有　講談社

382 ねぼけノート　あさとひわ　朝日新聞出版

383 ルポ・強制収容所列島　風間直樹 他　東洋経済新報社

384 サラ金の歴史　小島庸平　中央公論

385 へいわとせんそう　たにかわしゅんたろう　noritake　ブロンズ社

386 瑠璃の雫　伊岡舜　KADOKAWA　

387 東大金融研究会のお金超講義　伊藤潤一　ダイヤモンド社

388 感染症時代の新教養「ウイルス」入門　川口寧　実務教育出版

389 成功している人はなぜ「お清め」をするのか？　桑名正典　KADOKAWA

390 ぼくたちは習慣で、できている。　佐々木典士　筑摩書房

391 共有地をつくる　平川克美　ミシマ社

392 陸上自衛隊ますらお日記　ぱやぱやくん　KADOKAWA

393 逆襲のビジネス教室　池田貴将　サンクチュアリ出版

394 世界は贈与でできている　近内悠太　ニューズピックス

395 知らないと損する行動経済学 ポーポープロダクション　日本文芸社

396 数値化の鬼　安藤広大　ダイヤモンド社

397 性格４タイプ別習慣術　古川武士　ディスカヴァー

398 営業　富田和成　クロスメディア

399 若本規夫のすべらない話　若本規夫　主婦の友インフォス

400 私たちの人生の目的は終わりなき成長である　千田琢哉　学研プラス

401 東大教授、若年性アルツハイマーになる　若井克子　講談社

402 メタバースとは何か？　岡嶋裕史　光文社

403 逆風に向かう社員になれ　宮原博昭　学研プラス

404 できる40代は、「これ」しかやらない　　大塚寿　PHP研究所

405 物語ウクライナの歴史　黒川祐次　中央公論

406 「欲しい！」はこうして作られる　マット・ジョンソン　白揚社

407 仕事の教科書　北野唯我　日本図書センター

408 最速が終わる人の時短ワザ　伊庭正康　明日香出版

409 理系の仕事術　井下田久幸　かんき出版

410 ねこ背伸ばし　片平悦子　アスコム

411 EAT最高の脳と身体をつくる食事の技術　ショーン・スティーブンソン　ダイヤモンド社

412 13歳からの地政学　田中孝幸　東洋経済新報社

413 50歳からは、「これ」しかやらない　大塚寿　PHP研究所

414 ハケンアニメ　辻村深月　マガジンハウス

415 ずるい仕事術　佐久間宣行　ダイヤモンド社

416 英語のニュアンス図鑑　こあらの学校　KADOKAWA

417 仕事は輝く　犬飼ターボ　飛鳥新社

418 上達の技法　野村克也　日本実業出版社　

419 生きるということ　エーリッヒ・フロム　紀伊國屋書店

420 現代思想入門　千葉雅也　講談社

421 たった2分で凹みから立ち直る本　千田琢哉　学研プラス

422 不安な自分を救う方法　柳川由美子　かんき出版

423 歴史思考　深井龍之介　ダイヤモンド社

424 ２度目の会話が続きません　野口敏　サンクチュアリ出版

425 終わりなき夜に生まれつく　恩田陸　文藝春秋

426 手放す練習　ミニマリストしぶ　KADOKAWA

427 がんばらないで成功する66の超カンタンな方法　本田晃一　サンマーク出版

428 あなたの1日は27時間になる　木村聡子　ダイヤモンド社

429 模倣と創造　佐宗邦威　PHP研究所

430 どっこい生きてる90歳　　樋口恵子　婦人之友社

431 頭のよさとは何か　中野信子　和田秀樹　プレジデント社

432 転職の最終兵器　安斎響市　かんき出版

433 私の脳で起こったこと　樋口直美　ちくま文庫

434 財津和夫人生はひとつでも一度じゃない　川上雄三　集英社

435 たった2分で決断できる　千田琢哉　学研プラス

436 映画を早送りで観る人たち　稲田豊史　光文社

437 人間とは何か？　マーク・トゥエイン　岩波書店

438 倚りかからず　茨木のり子　ちくま書房

439 medium霊媒探偵城塚翡翠　相沢沙呼　講談社

440 「できる」と「できない」の間の人　樋口直子　晶文社

441 もし僕がいま25歳なら、こんな50のやりたいことがある　松浦弥太郎　講談社

442 プーチンショック後の世界と日本　高橋洋一　徳間書店

443 偽善のトリセツ　パオロ・マッツァリーノ　河出書房

444 最強の時間タイムマネジメント　ブライアントレーシー　かんき出版

445 賢人たちの運命を変える質問　マツダミヒロ　かんき出版

446 LinkedIn活用大全　松本淳　日本実業出版社

447 子供のデジタル脳完全回復プログラム　ヴィクトリアLダンクリー　かんき出版

448 ぶっちゃけ誰が国を動かしているのか教えてください　西田亮介　日本実業出版社

449 最高の死に方をするための最高の生き方　並木良和　PHP研究所

450 すぐやる人とやれない人の習慣　塚本亮　明日香出版社

451 思いがけず利他　中島岳志　ミシマ社

452 東大教授がまんがと図解で教える 鎌倉13人衆の真実　本郷和人　宝島社

453 当事者は嘘をつく　小松原織香　筑摩書房

454 さりではなくさいりです　伊藤沙莉　KADOKAWA

455 大切なことは好き嫌いで決めろ！　千田拓哉　学研プラス

456 大人に必要な読解力が正しく身につく本　吉田裕子　大和書房

457 1%の本質を最速でつかむ理解力　山口拓朗　日本実業出版社

458 何のために伝えるのか？　池上彰　KADOKAWA

459 本当に頭がいい人のメンタル習慣100　斎藤孝　宝島社

460 すばらしい人体　山本健人　ダイヤモンド社

461 記憶はスキル　畔柳圭祐　クロスメディア

462 一生折れない自信のつくり方　青木仁志　

463 大丈夫！すべて思い通り。　Honami　KADOKAWA

464 成功する顔しない顔　今泉明子　サンライズパブリッシング　

465 生命科学的思考　高橋祥子　ニューズピックス

466 孤独になれば道は拓ける。 千田拓也　大和書房

467 99歳ひとりを生きる。ケタ外れの好奇心で　堀文子　三笠書房

468 数学者図鑑　本丸諒　かんき出版

469 考えるマナー　穂村弘、劇団ひとり等　中央公論

470 正しい孤独マインド　コスメティック田中　KADOKAWA

471 オカルト編集王　三上丈晴　学研プラス

472 ムー異世界の歩き方　地球の歩き方×ムー編集部　学研プラス

473 一〇三歳になってわかったこと　篠田桃紅　幻冬舎

474 やっぱり食べに行こう　原田マハ　毎日新聞出版

475 ファンベースなひとたち　佐藤尚之 津田匡保　日経BP

476 50歳から花開く人、50歳で止まる人　有川真由美　PHP

477 いつまでも変われないのは、あなたが自分の無知を認めないからだ　千田拓也　学研プラス

478 考えて生きる　成毛眞　ひろゆき　集英社

479 人間関係の心理学　ポーポープロダクション　日本文芸社

480 東大教授がまんがと図解で教える！最新「地政学」入門　山内昌之　宝島社

481 仏像ハンドブック　田中ひろみ　ウェッジ

482 それでも日々はつづくから　燃え殻　新潮社

483 私流に現在を生きる　堀文子　中央公論

484 87歳、古い団地で愉しむひとりの暮らし　多良美智子　すばる舎

485 超DX仕事術　相馬正伸　サンマーク出版

486 誤作動する脳　樋口直美　医学書院

487 株チャート最強の教科書　山下勁　SBクリエイティブ

488 写真はわからない　小林紀晴　光文社

489 知らないと恥をかく世界の大問題13 池上彰　KADOKAWA

490 たった2分で、夢を叶える本。　千田琢哉　学研プラス

491 テスカトリポカ　佐藤究　角川書店

492 無理しない生き方　ひろゆき　きずな出版

493 ノウイング　アンドウミフユ　サンマーク出版　

494 人生を自由に生きるために必要な「お金の話」しをしよう。　アユカワタカヲ　サンライズパブリッシング

495 どうぶつ会議　エーリヒ・ケストナー　岩波書店

496 バカ勝ち！アイデア　杉森秀則　東洋経済

497 たった2分で怒りを乗り越える本。　千田琢哉　学研プラス

498 13歳から分かる！人を動かす　藤谷伸二　日本図書センター

499 リノベーションスタートアップ 田中伸明　アルク

500 強くなる本 岡本太郎　興陽館

501 経営者は人生理念づくりからはじめなさい　青木仁志　アチーブメント

502 おいしいごはんご食べられますように　高橋隼子　講談社

503 80歳の壁　和田秀樹　幻冬舎

504 誰でもできるスポーツメンタルトレーニング　笠原彰　学研プラス

505 残業ゼロで年収を上げたければ、まず「住むところ」を変えろ！　千田拓也　学研プラス

506 ストーリーで学ぶ戦略大全　方喰正彰　明日香出版

507 謎のアジア納豆　高野秀行　新潮社

508 言葉を生きる　池田晶子　筑摩書房

509 最高の老後　山田悠史　講談社

510 ひとりで生きる　堀文子　救龍堂

511 X68000パーフェクトカタログ 前田尋之監修　ジーウォーク

512 甲子園に行くのが夢だった　松坂大輔監修　飛鳥新社

513 吉本ばななが友だちの悩みについてこたえる　吉本ばなな　朝日新聞出版

514 岡田斗司夫ゼミのサイコパス人生相談　岡田斗司夫　インプレス

515 マンガ始皇帝 項羽と劉邦　石ノ森章太郎　飛鳥新社

516 人望が集まる人の考え方　レス・ギブリン　ディスカヴァー

517 カルチャーを経営のど真ん中に据える　遠藤功　東洋経済新報社

518 SHO-TIME　大谷翔平　ジェフ・フレッチャー　徳間書店

519 アジャイル仕事術　坂田幸樹　ダイヤモンド

520 令和の少年隊論　WE LOVE SHONENTAI編集部　アチーブメント

521 手取り14万円からの生活防衛FIRE　倉津貞志　飛鳥新社　

522 20代で人生が開ける最高の語彙力を教えよう。 千田拓也　学研プラス

523 #感動の納豆レシピ　夏見奈央子　パイインターナショナル

524 なぜ、認知症の人は家に帰りたがるのか　恩蔵絢子　中央法規

525 ずぶ六の四季　大竹聡　本の雑誌社

526 リセットの習慣　小林弘幸　日経BP

527 中国の大問題　池上彰　KADOKAWA

528 「思考」を育てる100の講義　森博嗣　大和書房

529 たった２分で道は開ける　千田拓也　学研プラス

530 21世紀に生きる君たちへ　司馬遼太郎　朝日出版社

531 ファンに愛され、売れ続ける秘訣　和田裕美　かんき出版

532 22世紀の民主主義　成田悠輔　SBクリエイティブ

533 都会を出て田舎で0円生活始めました　田村余一　サンクチュアリ出版

534 放っておく力　枡野俊明　三笠書房

535 「ありがとう」の教科書　武田双雲　すばる舎

536 勉強が面白くなる瞬間　パク・ソンヒョク　ダイヤモンド社

537 ほったかし米国ETF入門　桶井道　宝島社

538 #真相をお話しします　結城真一郎　新潮社

539 すべて忘れてしまうから　燃え殻　新潮社

540 ブレーン・ハッカー　巨人の肩に乗れ　デビッド・マレイ　イースト・プレス

541 人間観察極めたら悩み消えた　くらはしまやこ　すばる舎

542 美しいものを見に行くツアーひとり参加　増田ミリ　幻冬舎

543 GE帝国盛衰史　トーマス・グリダ　ダイヤモンド社

544 中年クライシス　河合隼雄　朝日新聞社

545 ネットワークのしくみと技術がこれ1冊でしっかりわかる本　中尾真ニ　技術評論社

546 常識にとらわれない１００の講義　森博嗣　大和書房

547 夜の底は柔らかな幻　上　恩田陸　文藝春秋

548 お役所仕事が最強の仕事術である　秋田将人　星海社

549 老いの整理学　外山滋比古　扶桑社

550 10分で名著　古市憲寿　講談社

551 究極の疲れない脳　内藤勝行　アチーブメント出版

552 夜に星を放つ　窪美澄　文藝春秋

553 よくも言ってくれたよな　中川淳一郎　新潮社

554 ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー　ブレイディみかこ　新潮社

555 友だち幻想　菅野仁　筑摩書房

556 シリコンバレー最重要思想家ナヴァル・ラヴィカント　エリック・ジョーゲンソン　サンマーク出版

557 コンプレックス文化楼　武田砂鉄　文藝春秋

558 キャリアをつくる独学力　高橋俊介　東洋経済新報社

559 イェール大学人気講義 天才 グレイグ・ライト　すばる舎

560 インボイスと消費税の基本を学ぶ　吉澤大　かんき出版

561 天才!!ヒマつぶしドリル　田邊亨　学研プラス

562 スクール オブ デザイン　古平正義など　誠文堂新光社

563 東大生が日本を100人の島に例えたら面白いほど経済がわかった！　ムギタロー　サンクチュアリ出版

564 限りある時間の使い方　オリバー・バークマン　かんき出版

565 シルバー川柳12特売日手押し車でかっ飛ばす　ポプラ社

566 新装版・ひきこもれ　吉本隆明　SBクリエイティブ

567 夜の底は柔らかな幻　下　恩田陸　文藝春秋

568 今のわたしになるまで　usao　大和書房

569 決めれば叶う。　浅見帆帆子　Honami　KADOKAWA

570 性と芸術　会田誠　幻冬舎

571 FIRE最強の教科書　ロジャーパパ　SBクリエイティブ

572 マンガでわかる認知症の人が見ている世界2　川畑智　文響社

573 嫌いなら呼ぶなよ　綿矢りさ　河出書房

574 人生の達人堀文子の生き方　中島良成　中央公論

575 70歳からの選択　和田秀樹　徳間書店

576 New Age 10代がこれからの時代を作る　笹川祐莉　高橋海　A Works

577 マンガでよくわかる英語が好きになる本　ユウォンホ　かんき出版

578 認知の母にキッスされ　ねじめ正一　中央公論

579 「静かな人」の戦略書　ジル・チャン　ダイヤモンド社

580 あなたを陰謀論者にする言葉　雨宮純　フォレスト出版

581 たった2分で、自分を変える本　千田琢哉　学研プラス

582 社会学の名著50冊が1冊でざっと学べる　岡本裕一朗　KADOKAWA

583 ひとりっ子の学力の伸ばし方　富永雄輔　ダイヤモンド社

584 即答力　松浦弥太郎　朝日新聞出版

585 死ぬまで介護いらずで人生を楽しむ食べ方　新開省二　草思社

586 悪魔の傾聴　中村淳彦　飛鳥新社

587 一般意思2.0　東浩紀　講談社

588 親の介護とお金が不安です　上大岡トメ　主婦の友社

589 ポンコツなわたしで、生きていく。　いしかわゆき　技術評論社

590 インドの衝撃　NHKスペシャル取材班　文藝春秋

591 やり抜く脳の鍛え方　茂木健一郎　学研プラス

592 紙の梟　貫井徳郎　文藝春秋

593 会話を哲学する　三木那由他　光文社

594 羽生結弦語録Ⅱ　羽生柚希　ぴあ

595 DREAM　犬飼ターボ　飛鳥新社

596 崎陽軒のシウマイ弁当ゲノム解析完全データ　食べ方学会　同人誌

597 自分が喜ぶように働けばいい　楠木新　東洋経済

598 真説老子　高橋健太郎　草思社

599 それを読むたび思い出す　三宅香帆　青土社

600 フィンランド人はなぜ午後4時に仕事が終わるのか　堀内都喜子　ポプラ社

601 本番に強い子になる自律神経の整え方 小林弘幸　小学館

602 悪企のすゝめ　藤井健太郎×渡辺淳之介　KADOKAWA

603 稲盛和夫の哲学　稲盛和夫　PHP研究所

604 国語の成績は観察力で必ず伸びる　久松由理　かんき出版

605 ウェルカム・ホーム　丸山正樹　幻冬社

606 一日の終わりの詩集　長田弘　角川春樹事務所

607 リスキリング　後藤宗明　日本能率協会マネジメントセンター

608 いけない　道夫秀介　文藝春秋

609 伝わる短文のつくり方　OCHABI Institute　BNN

610 ゲーム業界のしくみと仕事がこれ1冊でしっかりわかる教科書　岡安学　技術評論社

611 毎日を好転させる感謝の習慣　スコットアラン　ディスカヴァー

612 探偵は教室にいない　川澄浩平　創元社

613 その悩みの答え、アカデミー賞映画にあります　山下トキシ　清流出版

614 悪い気は植物が吸ってくれる　時雨　飛鳥新社

615 短いのに感じがいいメールが悩まず書ける本　亀井ゆかり　日本実業出版社

616 39歳の免許合宿　ごめたん　ワニブックス

617 気にしない習慣　内藤誼人　明日香出版

618 とんこつQ&A　今村夏子　講談社

619 無駄に生きるな熱く死ね　直江文忠　サンクチュアリ出版

620 こんな数学だったら絶対嫌いにならなかったのに　ICU高校数学科　アチーブメント出版

621 「国の借金は問題ない」って本当ですか？　森永康平　技術評論社

622 世界でいちばん短くてわかりやすい民主主義全史　ジョン・キーン　ダイヤモンド社

623 幻のアフリカ納豆を追え！　高野秀行　新潮社

624 永遠のデザインとことば　ディック・ブルーナ　KADOKAWA

625 東大卒億り人が考案したロジカル株式投資　東大ぱふぇっと　SBクリエイティブ

626 感性のある人が習慣にしていること　SHOWKO　クロスメディアパブリッシング

627 人生を変える、お金の使い方。　千田琢哉　学研プラス

628 すぐやる技術　久米信行　日本実業出版社

629 めざせ110歳！　細井恵美子　文芸社

630 いつもよりも具体的な本づくりの話を。　北尾修一　イーストプレス

631 自分を大切にする練習　りんたろー。　講談社

632 考える人のメモの技術　下地寛也　ダイヤモンド

633 うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと　デラさん　サンクチュアリ出版

634 3週間続ければ一生が変わる　ロビン・シャーマ　扶桑社

635 しにたい気持ちが消えるまで　豆塚エリ　三栄

636 神速で稼ぐ独学術　山田竜也　技術評論社

637 こじこじにきいてみた。　さくらももこ　ブルーシープ

638 話し方の正解　桐生稔　かんき出版

639 批判覚悟のリーダーシップ　田嶋幸三　中央公論

640 習慣化ベスト100　吉井雅之（監修）　宝島社

641 ズルい行動経済学　平野敦士カール　宝島社

642 暗闇のレッスン　西井和夫　みすず書房

643 うつは運動で消える　ジェニファー・ハイズ　ダイヤモンド社

644 山小屋ごはん　松本理恵　山と渓谷社

645 探偵は友人ではない　川澄浩平　東京創元社

646 すごい自己紹介　横川裕之　日本実業出版社

647 えーえんとくちから　笹井宏之　筑摩書房

648 ブログライティングの教科書　中島大介　朝日新聞出版

649 アイドル2.0　コムドットやまと　講談社

650 それぜんぶ企画になる。　長﨑周成　左右社

651 旅の断片　若菜晃子　アノニマス・スタジオ

652 珈琲店タレーランの事件簿　岡崎琢磨　宝島社

653 コラッツ予想の「謎」の探求　赤江活明　友月書房

654 心を動かす無敵の文章術　千田琢哉　マガジンハウス

655 生き物の死にざま　はかない命の物語　稲垣栄洋　草思社

656 ひとり広報の教科書　井上千絵　日本実業出版社

657 シンクロと自由　村瀬孝生　医学書院

658 高速仕事術　上岡正明　アスコム

659 アニメができるまで　大塚隆史　飛鳥新社

660 頭のいい人の対人関係　犬塚荘志　サンクチュアリ出版

661 エロ2.0　えむゆみカップル　飛鳥新社

662 定年後夫婦のリアル　大江英樹、加代　日本実業出版社

663 LIVE SIMPLY　本田直之　日本経済新聞社

664 自分に語りかける時も敬語で　秋田道夫　夜間飛行

665 もう一度、学ぶ技術　石田淳　日経BP

666 不動産の税金の基本を学ぶ　吉澤大　かんき出版

667 オタク六法　小林航太　KADOKAWA

668 脂質中毒　岡部正　アスコム

669 知らないと恥をかくアメリカの大問題　池上彰　KADOKAWA

670 人生はあなただけのものじゃない　トム・ラス　ディスカヴァー

671 無人島のふたり　山本文緒　新潮社

672 天才たちの未来予想図　高橋弘樹　マガジンハウス

673 かえるの哲学　アーノルド・ロベール　ブルーシープ

674 スマホ失明　川本晃司　かんき出版＄片目で見る習慣

675 フリーランスがインボイスで損しない本　原尚美　日本実業出版社

676 継続するコツ　坂口恭平　祥伝社

677 悲しみの秘義　若松英輔　文藝春秋

678 幸せの鍵が見つかる世界の美しいことば 前田まゆみ　創元社

679 OVER THE SUN 公式互助会本　ジェーンスー堀井美香　左右社

680 御仏の殺人　道尾修介　scrap出版

681 メモの魔力　前田裕二　幻冬舎

682 哲学100の基本　岡本裕一朗　東洋経済新報社

683 ストーリーが世界を滅ぼす　ジョナサン・ゴッドシャル　東洋経済新報社

684 いま自分に必要なビジネススキルが1テーマ3冊で身につく本　印南敦史　日本実業出版社

685 飲酒の科学　葉石かおり　日経BP

686 嫌われる勇気　古賀史健　ダイヤモンド社

687 ぼくはウーバーで捻挫し、山でシカと闘い、水俣で泣いた　斎藤幸平　KADOKAWA

688 ディープスキル　石川明　ダイヤモンド社

689 勇者たちの中学受験　おおたとしまさ　大和書房

690 命綱なしで飛べ　トマスJデロング　サンマーク出版

691 ほんとうの定年後　坂本貴志　講談社

692 傲慢と善良　辻村深月　朝日新聞出版

693 今日拾った言葉たち　武田砂鉄　暮しの手帖社

694 世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方　八木仁平　KAODOKAWA

695 精進ひとすじ　片岡球子の言葉　求龍堂

696 本の幽霊　西崎憲　ナナクロ社

697 君のクイズ　小川哲　朝日新聞出版

698 ガラスの50代　酒井順子　講談社

699 「おもしろい人」の会話の公式　吉田照幸　SBクリエイティブ

700 営業の働き方大全　菊原智明　大和書房

701 押井守のサブカルチャー70年　押井守　東京ニュース通信社

702 不思議なテレポート・マシーンの話　飯田隆　筑摩書房!

703 文章がすぐにうまく書ける技術　上阪徹　日本実業出版社

704 夢を叶える口ぐせの心理学　佐藤富雄　かんき出版

705 わたしたちの登る丘　アマンダ・ゴーマン　文藝春秋

706 カルト宗教　紀藤正樹　アスコム

707 なんでも見つかる夜に、心だけが見つからない　東畑開人　新潮社

708 愛媛県松山市にある小さな珈琲工房のとっても穏やかで幸せな日々の秘密　家村まゆみ　サンライズ出版

709 50代にとって大切な17のこと　本田健　きずな出版

710 韓国コンテンツはなぜ世界を席巻するのか　増渕敏之　徳間書店

711 脳科学者の母が、認知症になる　恩蔵絢子　河出書房

712 もしも、人生を今日からやり直すとしたら　麻生泰　KADOKAWA

713 苦しかったときの話しをしようか　森岡毅　ダイヤモンド社

714 営業の正解　山田和裕　かんき出版

715 さいはての彼女　原田マハ　KADOKAWA

716 犯人はそこにいる　清水潔　新潮社

717 父ではありませんが　武田砂鉄　集英社

718 メンタルヘルス大国アメリカで実証された心がモヤらない練習　須田賢太　サンクチュアリ出版

719 傷を愛せるか　宮地尚子　筑摩書房

720 102歳、一人暮らし。　石井哲代　文藝春秋社

721 旅ドロップ　江國香織　小学館

722 わたしが、認知症になったら　原川大介　BOW　BOOKS

723 人生がラクになる脳の練習　加藤俊徳　日経BP

724 やっかいな問題はみんなで解く　堂目卓生・山崎吾郎編　世界思想社

725 意志決定の精度と速度を上げる思考のステップと武器　桐原憲昭　プレジデント社

726 インボイスQ&Aブック　河南恵美　宝島社

727 ぼくが失敗から学んだネット副業術　ミツ　大和出版

728 スマホで「読まれる」「つながる」文章術　奥山晶二郎　ディスカヴァー・トゥエンティワン

729 もうレシピ本はいらない　板垣えみ子　幻冬舎

730 FACTFULNESS　ハンス・ロスリング　日経BP

おまけ　ChatGPTに聞いてみた


「1日1冊本を読むために何を工夫すればいいですか？」
AIに聞いてみた。
以下、回答です。

1日1冊の本を読むために、以下の工夫が役立つかもしれません。

  1. 毎日のスケジュールに読書時間を組み込む：毎日決まった時間に、少なくとも30分から1時間の読書時間を設けましょう。例えば、毎朝起きてからの30分、電車通勤中、就寝前など、自分にとって最も適した時間帯に読書時間を設けると良いでしょう。

  2. 集中力を高めるための環境を整える：静かで明るく、集中できる環境を作りましょう。集中力を高めるために、スマートフォンやテレビなどの刺激源を避けるようにし、快適な姿勢で座るようにしましょう。

  3. 読書リストを作成する：読みたい本をリストアップし、それぞれの本にどれくらいの時間を費やす必要があるかを予測してみましょう。これにより、どの本を優先的に読むかを決定することができます。

  4. 時間の有効活用：例えば、通勤時間やランチタイムなど、日中に余裕のある時間を有効に活用して読書することができます。また、音声ブックを聴いたり、紙の本と電子書籍を併用したりすることもできます。

  5. 読書の目的を明確にする：読書の目的を明確にすることで、より効果的な読書ができます。例えば、スキルアップのための専門書を読んだり、リラックスするための小説を読んだりするなど、目的に合わせた本を選ぶことが大切です。

  6. ノートを取る：読書中に重要な点や気になった箇所をメモすることで、より深い理解を得ることができます。また、後で振り返ったり、他の人と共有したりすることもできます。

以上のような工夫をすることで、1日1冊の本を読むことができるかもしれません。しかし、読書の量よりも質が大切ですので、自分にとって重要な本や、自分自身を成長させるための本を選ぶことが大切です。

完璧すぎてぐうの音も出ません。

ただ、大事なのは自分で考えることだ。
正解とされることがすぐに導き出されてしまう時代だからこそ、自分でやってみて答えを見つけることが今まで以上に大事になってくると思う。
そのためにたくさん学ぶこと、いつまでも学び続けること、それが読書を続ける意味であったりもする。

さ、次は何を読もうかな！

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