休職日記（27日目）

2020年10月27日（火）

5:00起床。昨夜は寝る前にマインドフルネスを試してみたところ、少し睡眠が改善したような気がする。きっと１日やっただけでは変わらないのだろうけど、効果があると信じることにしよう。
長男も一緒にやったけど、こちらは本当に効果があって5分で寝てしまった。素直な気持ちが大事なのかな。

朝のウォーキングも再開。30分で切り上げたけど、これくらいがちょうどいいのかも。昼まで