休職日記（27日目）

2020年10月27日（火）

5:00起床。昨夜は寝る前にマインドフルネスを試してみたところ、少し睡眠が改善したような気がする。きっと１日やっただけでは変わらないのだろうけど、効果があると信じることにしよう。
長男も一緒にやったけど、こちらは本当に効果があって5分で寝てしまった。素直な気持ちが大事なのかな。

朝のウォーキングも再開。30分で切り上げたけど、これくらいがちょうどいいのかも。昼までに少しだけプログラミング勉強をして、昼に麻婆豆腐を食べて、グダグダして、次男の迎えに行って１日が終わった。
今日は特に何もしてないけど、昨日よりも良い気持ちでいられた。きっとマインドフルネス効果だな。

明日も穏やかな１日でありますように。