美尻を作る為に必要なトレーニング〜トレーニングのやり方間違えた方法で教わっていませんか？〜
こんにちは‼️
パーソナルトレーナーの島袋です。
メインのお仕事の一つは
四十肩などの改善に導く
パーソナルの施術ですが
最近はダイエットなどのボディメイクを中心に投稿が続いているような😂笑
しかし、
間違ったやり方で結果が上手く出ない原因と
身体を痛めてしまう原因が
案外、共通点が類似しているのでね❗️
今回はヒップアダクションという
お尻の横の筋肉を鍛えるトレーニングです！
動かす時に爪先と膝を前に向けて
と教わっていませんか？
より効かすにはちょっと違います！
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その他間違えたやり方の運動シリーズはこちら
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