足でじゃんけんできますか？
こんにちは。
反射の統合ワーカー 大島明恵です。
足でパーができない
足じゃんけんが苦手なのは
【足の反射】の影響かも。
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足の反射は赤ちゃんが
【立つ・歩く】動作を
獲得するときに必要な反応です。
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大人になっても
反射の影響を受けていることがあります。
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足でパーができない。
足指が使えないと、
身体を支える土台が不安定で
メンタルへ影響することもあります。
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反射を統合（卒業）することで
足の機能が高まり
土台がしっかり安定するようになります。
足でじゃんけん。指と指の間をしっかり開くことはできますか？
私は昔、まったく開くことができませんでした。どこにどう力を入れたら指が開くかわからなかったし、力を入れても指と指が離れることがありませんでした。
足の反射も強く、座っていても立っていても足指が浮いていました。こんなもんなのかなーと当時は思っていましたが、とても不安定な状態だったんですね。メンタルも体調も不調が多く、疲れやすかったです。
足指を使って立てないと、足は棒の状態。２本の棒で身体全体を支えるのはとても困難なことです。立っているだけでしんどいかもしれません。
2020年に足ぷろ（足を育てるプログラム）に参加し、その後下駄を履くようになってから、足指の可動域は一気に広がりました。新しいことに対するフットワークが軽くなったり、動きまわっても疲れにくくなりました。
私は足ぷろのファシリテーターではありませんが、足が育つのを実感できるプログラムなのでぜひおすすめ。足のためでもあるし、身体やメンタルのいろんな部分に波及効果があります。２月に新しくデビューされるファシリテーターさんもおられますので、チェックしてみてください。
私は先日、足ぷろを人にする講座で学んできたので、早速セッションに取り入れています。
反射の統合ワーク・セッションでは、全ての土台となる【固める反射】の統合を中心に、ご希望があれば足へのアプローチもしています。150分のマンツーマンセッションです。地に足をつけて、自分の人生を歩みたい方。不安や迷いから一歩踏み出す力を育てたい方。どうぞご活用ください♪
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