足の指を怪我して歩けない！そんな状況を打破しました！

こんにちは
今回は私事の報告をさせていただきます。

足部の認識の低下があり
不覚にも足趾を机の柱で強打し
怪我をしてしまいました

第３趾の変色があるのが確認できるかと思います。

疼痛（+）発赤（+）熱感（+）腫脹（±）
にて炎症所見があります。

炎症時の一般的な対応は
RICEの法則が挙げられます。

※RICEの法則
R・・・Rest（安静）
I・・・Icing（冷却）
C・・・Comp