不調の間に興味もったこと。アーユルヴェーダとネトフリ。

体不調と、本と、興味の出会いな日々すごしてました。

そう。先週から今週にかけて、鼻風邪と重めな生理とで絶賛大不調。今も鼻水すすってる。

そんな中、休みに急な仕事受け入れちゃったりで、バカチョイスしたなと反省！

自分の体調に気づいてムリせずが1番や。

案の定、喉も痛く咳も出てきて、微熱もでて、インフルだけはやめてくれと何度も心配したw

喘息もちだから、菌がうつらないようにと、かかさず寝る前に喉スプレー。w

スプレー効いたのかは分からないけど、その後は鼻水以外は悪化せず。◎

鼻水・くしゃみ・目のウルウルが10日くらい続いて、

もはや鼻風邪ではなく、鼻炎なのではと思いかけてたけど今日やっと治まってきた。

(あ、写真は母が最近北海道行ってきたって送ってくれたラベンダー畑の写真。昔家族で行ったのがなつかしや。なのと、ラベンダーを庭で育てたいのとが。笑)

不調と、アーユルヴェーダの本

そんな不調の間、ふとアーユルヴェーダの本が気になって読みはじめたら、興味津々に。

タイミングがすごいなぁと。

まだ読みはじめたばかりだけど、

さっそく朝の白湯を始めて続けてる。

以前も冬だけ白湯やってたけど続かずw

春夏で白湯ストップして、そのままルーティンから外れて忘れ去られた。

春夏でも、温度を調節すればいいのだと本で読んで、たしかに！と。

続けられたらいいなぁ。

自然のサイクルにあった過ごし方、

心身あるべき健康で幸せな状態、

ってのが、しっくり。

すこしヨガにも似てるなぁと。

不調はバランスが崩れてるサインというのも目にして、どの要素が不安定なのかなと思って吟味。

3つの体質に分類されてるけど、どれも当てはまるという。（笑）

なんとなーく体質的には、火と水。

でも精神的には、風と水って感じ。

あ、てことは、水が強いのかしら。

まだ、うまく理解しきれてないので、どこが不調なのかイマイチ分からずw

体質は人それぞれといいつつ、大きく分けて3つのみの分類って、どゆこと。笑

でも鼻水が増える (しかも喘息も)っていうのは、水のバランスが乱れるとなるらしい。

その原因で当てはまるのは、、

寝すぎ・過食・マンネリ化・運動不足、かぁ。

たしかに、最近は日常が落ち着いてマンネリ化からの、怠惰が起こっているような。。

いい発見ですわ。

連鎖してなのか、

マクロビのレシピ本とか、朝の過ごし方の雑誌とか、今日もちょこちょこ物色した。

前から興味はあったけど、最近はオーストラリア生活に必死で忘れてた、この感覚。

時間あるとき、じっくり読み、少しずつ深めたい。

不調と、お気に入りNetflix

その不調の間は、リラックスモードにしてたので、Netflixもよく見ました。

それで見つけて楽しんでるのは、

私立探偵ダークジェントリーっていうSFコメディミステリードラマ。

SFとか魔法パワーとか大好きなのだが、最近は飽き気味で避けてた。

でも、久しぶりに見たらまたはまりそう。

第1話のクレイジーなことだらけ感に、やられた。笑

たくさん大声だして笑ってたので、マットには変な目で見られまくりw

3話以降は、そんなに刺激ない印象なのでゆっくり見ていきます。

やはり、笑いは1番の薬ですね☆

あとあと、料理番組は最近ずっとハマってて、

Is it cake? はここ数ヶ月で1番スキ。

どれがケーキなのか、私たちも審査できる感がね！

シーズン2も見終わったので、

今は、The big family cooking showdownってやつハマってる。

他にも好きな料理番組たくさん。

個人の成長見られる系がスキ！！

応援してる人が良い結果出してくれた時の喜びときたら♡笑

・・・Netflix鑑賞が、さっきアーユルヴェーダの話でいった怠惰につながってなければいいのだけれど。w

やはり、適度に、だ。

そんな感じで、不調からの興味と発見。

不調も起こるべくして起きたのかしら、なんて。

しかしね。

改めて、健康第一ですわ～