家事も育児も仕事も！やること多すぎバタバタママにオススメ処世術⁡

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家では⁡

子どもがギャン泣きで⁡

手がつけられなくて⁡

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そんなときパパは⁡

スマホガン見...⁡

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パパの耳って飾りなの？！⁡

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子どもの声パパの耳には届かないのかしら？⁡

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子どものご飯を用意して⁡

その間に洗濯とお皿洗いやって...⁡

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家のことやって⁡

一息つけるかなぁって思ったら⁡

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今度は子どもが眠くて⁡

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抱っこぉぉーーー！！⁡

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ってギャン泣き⁡

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そんなんだから⁡

やりたいこともできなくて⁡

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仕事もやらなきゃいけないから⁡

山盛りのタスクをこなすも⁡

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時間が足りなくて見直しもできずに⁡

仕事でミスしちゃったり...⁡

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もうあれもこれも、ごちゃごちゃーー！⁡

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そんなときって⁡

頭の中であれもこれもやらなきゃ！！⁡

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あぁぁーー、なにも終わってない⁡

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どうしよ～何から手をつけよう。。。⁡

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じぶんのことはまず後回しで⁡

あれやって、これやって...⁡

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そうして一日があっという間に過ぎていく...⁡

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こんな焦りまくりのバタバタママは⁡

このわたしです...⁡

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こーゆーときって⁡

「手放すこと」が大事なんです⁡

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全部自分一人でやらなきゃ！⁡

って思ってませんか？⁡

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人に頼ってもいいんです⁡

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でも人に頼るのが苦手...⁡

何から手をつけていいかわからない...⁡

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そんな迷子ママに⁡

「手放す」方法をお伝えしますね♪⁡

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まずは⁡

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自分の心を乱すものって何かな？⁡

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って考えてみてください⁡

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紙に書いてもいいですね⁡

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３つのキーワードをまずは⁡

紙に書き出します⁡

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人間関係...⁡

もの...⁡

時間...⁡

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この３つで思い浮かぶ⁡

自分の心を乱すもの、手放したいもの、⁡

手放せそうなもの⁡

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を書き出してみましょう⁡

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例えば、⁡

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人間関係...⁡

仕事で難癖つけてくる他部署の上司⁡

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もの...⁡

掃除機かけるときに⁡

床に荷物が多くて、荷物を退かせながら⁡

掃除機かけるのが面倒！⁡

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時間...⁡

子どもが寝たあとに、⁡

ボーッとインスタやYouTube見てる時間⁡

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目も疲れるし、⁡

見たとしてもリフレッシュにはならない！⁡

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書き出してみたら⁡

今度は⁡

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それをどうやって手放すか⁡

手放したらどうなるか⁡

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を書き出してみましょう！⁡

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人間関係...⁡

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関わらなくてもよいように⁡

全て直属の上司経由で対応してもらう⁡

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そしたら⁡

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ストレスが減って、⁡

自分の仕事がサクサク進むから⁡

ミスも減って、早く帰れる！⁡

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もの...⁡

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床にある荷物を捨てる！⁡

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そしたら⁡

掃除機もかけやすくなるし⁡

ものが減るから部屋が広くなって快適に過ごせる⁡

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時間...⁡

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子どもが寝たら、自分のための時間に使う！⁡

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好きなこと、⁡

時間をとらないとできないことに使う⁡

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本を読んだり、趣味の時間にあてたりする⁡

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こんな風に⁡

具体的に、目で見えるように⁡

書き出すことで⁡

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頭の心の整理ができます⁡

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より具体的に書くことで⁡

すぐに行動に移しやすくなりますよ♪⁡

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是非お試しください！⁡

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今日も素敵な一日をお過ごしくださいね♪⁡

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