貧血か糖尿病か、血液検査の基準値とその見方：血液検査各項目の解説

この症状は貧血かそれとも糖尿病か

身体がだるい、しんどいなど仕事をしていればバイトであれ社員であれ、多かれ少なかれ起こります。原因は、

・過労による体力疲労
・不規則な生活による睡眠不足
・偏食、小食などの栄養不足
・職場の人間関係などのストレス、など

考えれば考えるほど思い当たることは多く、むしろ複数の原因が積み重なって体調が悪くなったと考えるほうが自然ですです。この身体が「だるい」「しんどい」症状をケース別に考えてみます。


1.寝てもだるさが続くのはなぜ？
過労による体力疲労や偏食、小食による栄養不足はよく食べてよく寝れば早ければ次の日、遅くても数日以内に回復します。

よく食べてよく寝ても身体のだるさが取れないのは「別の原因」が現在も作用していると考えます。


2.職場のストレスにどうやって対処する？
職場のストレスは男女関係なく誰もが悩む永遠のテーマです。

・非常識な客
・好きになれない同僚
・理不尽な上司

ストレスの対処法は「右から左へ流すこと」、などと言うは易く行うは難しですが、これはスキルの一つです。

スキル（技術）なので最初からできる人はいません。100受け取っていたものを右から左へ流すことで90に減っただけでも精神的にかなり楽になります。

意識して、繰り返し行うことでいつか「右から左へ流すこと」ができるようになります。

そしてもう一つ、私がおすすめしたい「ストレス解消法」は、

職場で友達を作ること


これは強力です。あなたが思っていることは、職場の人も同じように思っています。この共通の会話を逃す手はありません。